Сакате да живеете подолго Намалете го бројот на калории - Диета; Исхрана
Научниците откриле дека намалувањето на бројот на потрошени калории за 30% може да го одложи процесот на стареење и да додаде години живот, според британското издание Дејли Меил.
Студијата траеше 20 години и беше спроведена на мајмуни Резус, чиј просечен животен век е 27 години. Мајмуните кои учествувале во експериментот забележале 7% зголемување на животниот век, преживувајќи до 29 години. Ако ефектот е сличен кај луѓето, се проценува дека очекуваното траење на животот ќе се зголеми за 6 години.
Го намалува ризикот од услови специфични за возраста
Истражувачите исто така откриле дека нискиот внес на калории помага во спречување на состојби специфични за возраста како што се рак, дијабетес или Алцхајмерова болест. .
Објаснувањето за овие резултати сè уште не е откриено.
Теориите развиени од научници вклучуваат промени во метаболизмот или намалено производство на „слободни радикали“ што му штетат на организмот.
"Преку оваа студија можевме да покажеме дека калориските ограничувања го забавуваат процесот на стареење кај видовите примати. Можевме да видиме дека намалувањето на бројот на калории се намалува и ризикот од болести специфични за возраста, со што се зголемува очекуваниот животен век", рече водачот на студијата, проф. Ричард Вајндрух, универзитет во Винсконсин.
Преживеале само половина од мајмуните кои, за време на студијата, конзумирале сè што сакале, во споредба со 80% од мајмуните кои примале диета со 30% помалку калории.
Исто така беше забележано дека инциденцата на рак, срце или ментална болест е помала кај мајмуните кои следеле нискокалорична диета.
"Сè уште не можеме со сигурност да кажеме дека промените во исхраната можат да бидат поврзани со функционални промени во телото, бидејќи истражувањето продолжува. Она што сигурно го знаеме е дека постојат разлики во мозочната маса што можат да бидат поврзани со диетата", вели д-р Стерлинг sonонсон, универзитет Висконсин.
Помалку калории: подобра меморија
Друга студија на Германците покажува дека намалувањето на бројот на калории во исхраната помага да се спречи губење на меморијата кај постарите лица.
Студијата исто така покажува дека нискокалорична диета може да го одложи почетокот на Алцхајмерова болест или други форми на сенилна деменција.
Студијата објавена во италијанското издание AGI Salute е спроведена врз група од 50 луѓе блиски на 60 години.
Постојат 24 милиони луѓе ширум светот кои страдаат од губење на меморијата, имаат проблеми со ориентација или други симптоми карактеристични за сенилна деменција и се проценува дека до 2040 година оваа бројка ќе биде четири пати поголема.