Сакате паметно бебе Дајте му додатоци на Омега 3 од рибино масло
Омега 3 има голем број придобивки за вашето здравје и за вашето бебе, а неодамнешна студија покажа дека масните киселини во рибиното масло може да ги подобрат дури и училишните перформанси на децата.
Студија на шведски истражувачи во период од 3 месеци потврди дека омега 3 масните киселини можат да ја подобрат способноста на малите деца да читаат. Истражувачите користеле примерок од 154 деца, кои ги поделиле во две групи. Децата во едната група добиваа 3 капсули рибино масло дневно, додека децата во другата група плацебо капсули.
Малите тогаш биле подложени на компјутерски тестови за читање. На крајот, беше откриено дека оние кои добиле капсули од рибино масло ја подобриле нивната способност да разберат прочитан текст до 64%, што не било случај за деца кои примале плацебо капсули.
Научниците ова подобрување го припишуваат на фактот дека Омега 3 може да ја подобри способноста за концентрација, но и способноста за учење. Сепак, потребни се дополнителни студии на оваа тема, со цел да се идентификува механизмот со кој Омега 3 делува на мозокот на детето.
Анализата која вклучува 15 студии на терен покажа дека Омега 3 ДХА масни киселини (н.р. докосахексанонска киселина) се неопходни за правилно функционирање на мозокот. Студиите врз животни покажаа дека ниското ниво на DHA предизвикува проблеми во однесувањето и потешкотии во учењето.
Кај децата, ДХА масните киселини се неопходни за добар вид, но исто така и за когнитивен развој. Анализата на повеќе студии на терен покажа дека ДХА има важна улога во однос на училишните перформанси.
Првата фаза на развој на човечкиот мозок се одвива од раѓање до возраст од 2 години. Но, дури и на 2 години, одредени области на мозокот остануваат нецелосно развиени, а процесот на развој продолжува и за време на детството, па дури и адолесценцијата.
На 6 месеци, фронталните лобуси почнуваат да се покриваат со нервни влакна со миелин, процес кој продолжува до адолесценцијата. За да го миелинизирате мозокот, потребни ви се Омега 3 масни киселини - ДХА. Фронталните лобуси се одговорни за когнитивните активности како што се планирање, решавање проблеми и опсег на внимание. Затоа, големиот внес на Омега 3 во детството може да придонесе за развој на овие когнитивни вештини.
Покрај тоа, DHA е главниот тип на Омега 3 во сивата материја на мозокот, сочинувајќи до 15% од вкупните масни киселини во фронталниот кортекс.
Затоа, омега 3 масните киселини можат да придонесат за развој на вештини за учење, читање и планирање на вашето дете, така што зголемувањето на нивниот внес може да биде корисно за малото.
И бидејќи масната риба како лосос, туна, калибус или сардини не е меѓу омилените кај децата, може да се одлучите за додаток во исхраната базирана на рибино масло. Ако детето не јаде две порции масна риба неделно, препорачливо е да се надополни внесувањето на Омега 3 со рибино масло.
Постојат голем број на додатоци на рибино масло специјално дизајнирани за најмалите, кои немаат непријатен вкус на рибино масло и лесно се администрираат. Во случај на многу мали деца, капсулите од рибино масло може да се скршат и да се вметнат во храната на бебето.
Се препорачуваат додатоци на длабоко рибино масло, бидејќи не е загадено со жива. Родителот треба внимателно да ја прочита етикетата на додатокот на храна што му се нуди на детето, за да се осигура дека станува збор за квалитетен производ.