Сакате убави и здрави заби.Еве кои намирници треба да ги јадете - др.
Дома »Блог» Дали сакате убави и здрави заби? Еве ја храната што треба да ја јадете
Прегледано од 1.348 корисници
Насмевката е наша визит-карта, а здравите заби не се одржуваат само преку правилна хигиена на усната шуплина. Ние мора да се грижиме за храната што ја јадеме секојдневно, да одржуваме рамнотежа помеѓу малите задоволства и здравата исхрана. Исто така, се препорачува посета на стоматолошката ординација, најмалку двапати годишно, за консултација за профилакса, рентген на забите и третман на забно скалирање и професионално четкање.
Шеќерот е главниот виновник кога станува збор за забен кариес. Диетите богати со шеќери го поттикнуваат развојот на бактерии во усната шуплина и киселини кои ја напаѓаат забната глеѓ. Затоа, се препорачува умерено консумирање храна со шеќер, особено слатки, бонбони и засладени сокови.
Кисели пијалоци тие предизвикуваат ерозија на емајлот, што доведува до трајно оштетување на забите. Газираните сокови, овошните сокови или енергетските сокови не само што се полни со шеќер, туку се и многу кисели, дури и диетални. Покрај тоа, обоените може да доведат до пожолтување на забите, во тој случај забите може да се избелат со професионални третмани.
Иако би помислиле дека миењето заби го запира процесот на ерозија, добро, не сте во право. Четкањето веднаш по конзумирање вакви пијалоци, пред плунката да има време да делува, нема да стори ништо друго освен да продолжи да ја еродира меката глеѓ.
Храна што штити од шуплини:
Еве неколку ссметки за храна споделени со вас од специјалисти од стоматолошките клиники д-р Леаху:
- Избегнувајте закуски со шеќер помеѓу оброците, особено рафинирани слатки.
- Не консумирајте повеќе од 6 лажички шеќер на ден.
- Ограничете ја фреквенцијата со која пиете кисели пијалоци за да го намалите ризикот од појава на шуплини и ерозија на емајлот.
- Не јадете храна или слатки пијалоци пред спиење.
Вниманието што го посветувате на оралното здравје ви помага да ги одржувате забите здрави и бели долго време. Следењето на балансиран начин на живот, заснован на диета богата со растителни влакна, овошје и зеленчук и што е можно помалку шеќер, ви помага да имате убава и здрава насмевка. Редовна посета на стоматолог во стоматолошките клиники на д-р Леаху е неопходна за навремено откривање на проблеми со забите и нивно правилно лекување. Ве чекаме во стоматолошките клиники на д-р Леаху за да разговараме со стоматолог за методите за спречување на кариес.