Салата Колраби со матје Рецепт со ниски хидрати

Фото: Матијас Либич

Салата со разлика: дали веќе ја познавате вкусната салата од колера со матје? Hereе ви кажеме тука како да подготвите рецепт за ниски јаглени хидрати.

Барате нови јадења што ќе ги додадете во вашата исхрана? Пробајте салата од колера со харинга. Едноставното јадење со малку јаглени хидрати е богато со протеини и има вкусен вкус.

Состојки за 1 порција:

• 150 гр колераби
• 1/4 црвен кромид
• 1/4 јаболко
• 1/2 стап целер
• 1 лажица сецкани бадеми
• 1 лажица кисела павлака
• 1 лажица сецкан магдонос
• 1 лажица јаболков оцет
• 75 гр филе харинга

По порција околу:

• 350 kcal
• 26 гр маснотии
• 11 гр јаглехидрати
• 18 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Исечете 150 гр колбраби на тенки парчиња и варете ги во зовриена вода околу 4 минути до ал денте, а потоа исцедете ги.
2. Исечете коцки 1/4 црвен кромид, 1/4 јаболко и исечете 1/2 стапче целер на тенки парчиња.
3. Измешајте ги сите подготвени состојки со 1 лажица сецкани бадеми, 1 лажица павлака, 1 лажица сецкан магдонос и 1 лажица јаболков оцет.
4. Одозгора ставете 75 гр филе од харинга во големи парчиња.

На Салата Колраби со харинга е помалку класичен, но особено извонреден и сепак едноставен. Ако сте расположени за покреативни салати, треба да застанете покрај нашата галерија. Таму ги имаме најдобрите салати со ниски хидрати за вашата исхрана.

Можете да најдете уште повеќе вкусна диета и рецепти со ниски хидрати на нашите страници со теми. Можете исто така да најдете одлични салати и вкусни рецепти со колераби.

---