Салата од аспарагус со халууми - храна без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исчистете го аспарагусот. Исечете ги дрвените краеви и исечете ги на третини.
Бланширајте во солена вода што врие околу 3 до 5 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Исецка на кромид и анасон.
За преливот измешајте 1 лажица маслиново масло, малку сок од лимон, сенф и мед, зачинете со сол и црн пипер.
Измешајте ги аспарагусот, анасон и кромид со преливот.
Исечете ги халуумите на парчиња дебели 1 см и пржете ги во тава со 1 лажица маслиново масло околу 5 минути додека не поруменат.
Наредете ги халуумите на салатата и послужете.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Со 2g јаглени хидрати 100g, зелениот аспарагус е совршен за диета со ниски хидрати. Може да се подготви на многу начини и да има навистина вкусен вкус. Како крцкава салата со анасон и пржено сирење халууми, има одличен вкус за ручек или вечера. Многу лесен и некомплициран за подготовка и затоа е идеален за денови кога работите треба да бидат брзи во кујната.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Исчистете го аспарагусот, извадете ги дрвените краеви и исечете ги на третини.
Бланширајте го аспарагусот во врела солена вода околу 3 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Исечете го анасон и кромид.
За преливот измешајте заедно 1 лажица маслиново масло, сок од лимон, сенф, мед, сол и црн пипер.
Измешајте анасон, кромид и аспарагус со преливот.
Исечете ги халуумите на парчиња дебели 1 сантиметар и пржете во 1 лажица маслиново масло околу 5 минути. Ако имате скара, секако можете да го испечете сирењето.
Наредете го пржениот халуми на салатата и послужете.
Многу вкусно вегетаријанско јадење за секој ден. Салатата е навистина полна и е совршена за пауза за ручек или после работа.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Салата од аспарагус со халуми директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)