Салата од домати и кромид со рецепт од босилек јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,2 мг | (25%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 3,4 мг | (28%) | |
| Витамин К. | 20,4 μg | (34%) | |
| Витамин Б₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Витамин Б₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ниацин | 1,4 мг | (12%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 69 µg | (23%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,6 мг | (10%) | |
| Биотин | 8,6 микрограми | (19%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 40 мг | (42%) | |
| калиум | 498 мг | (12%) | повеќе |
| Калциум | 27 мг | (3%) | повеќе |
| магнезиум | 24 мг | (8-ми%) | повеќе |
| железо | 0,8 мг | (5%) | повеќе |
| јод | 2 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 0,2 мг | (3%) | повеќе |
| заситени масти | 2,2 гр | ||
| урична киселина | 24 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 6 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Излупете го кромидот и исечете фини ленти. Измијте го босилекот, истресете го сув и извадете ги лисјата од 1-2 гранки и исечете ги на ситни ленти.
Ставете го кромидот и босилекот во сад со сол и црн пипер,
Измешајте ги шеќерот, оцетот и маслото заедно.
Измијте и исчистете ги доматите и, во зависност од големината, исечете ги на половина и исечете ги на клинови. Измешајте ги доматите со преливот и оставете ги да се стрмни околу 10 минути. Служат украсени со лисја од босилек.