Фосфор - сè за потребите, изворите и порталот за здравствени недостатоци

Фосфорот е еден од најголемите елементи и има бројни задачи во човечкиот организам. Го има во сите живи клетки и исто така е дел од коските, забите и клетките. Фосфорот е вклучен во процесите на производство и складирање на енергија (ATP), како и во регулирањето на киселинско-базната рамнотежа (својства на пуфер, pH вредност). Урамнотежената исхрана ретко резултира со недоволно снабдување.

Каде е содржан фосфатот?

Фосфатот се наоѓа во скоро сите намирници. Храната богата со протеини обично е исто така богата со фосфат. Добри извори вклучуваат црн дроб, месо, производи од колбаси, млеко и млечни производи, леб и јајца.

Колку фосфат ни треба?

Премногу/премногу малку фосфат

За повеќе информации за фосфатот, видете Лабораториски вредности.

Користената литература може да се најде во библиографијата.

последно ажурирано на 27.07.2020
Одобрено од уредниците на здравствениот портал
Последно вештачење од Унив.-Проф. Д-р Јирген Кениг До базенот на експерти

Слични написи

Покривање на дневните потреби

Овде можете да дознаете која храна помага да се покријат дневните потреби на витамини и минерали.

Сезонски календар

Квиз: витамини и минерали

Тие се на усните на сите! Витамини и витални материи не само што обезбедуваат правилно функционирање на телото, особено за благосостојба и многу уживање.

---