Салата од јајца без холестерол - равексотичен
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина
Денес споделувам рецепт за апсолутно епска сурова веганска салата од јајца На интернет има бесконечен број рецепти за салата од јајца со сурови вегани. Јас ја измислив мојата сопствена верзија, која има вкусен вкус, е крцкава и здрава и содржи што е можно помалку маснотии.
Јас не сум fanубител на имитација на производи од животинско потекло, но искрено морам да признаам дека варијациите на сировата храна на конвенционалните јадења или саканите јадења од детството го олеснуваат и забавуваат интегрирањето на сировата храна во животот! И, ако тоа и служи на оваа голема цел, тогаш зошто да не?
Состојки (за 4 порции)
- 1 глава карфиол
- 4-5 стебленца од целер
- 1 бел кромид или 3 зелен кромид
- 1-2 авокадо
сос
- 100g индиски ореви (натопени во вода најмалку 2 часа)
- 1 лажичка куркума или 1 свеж црв од куркума
- 1 лажичка семе од синап
- Сок од мал лимон
- Сол Кала Намак * (достапно во продавницата за здрава храна или овде *)
- Црн пипер
- 1 чешне лук (по избор)
*Кала Намак е ајурведска карпеста сол што се меша со растителна пепел и има темна боја. Оваа сол содржи висок процент на водород сулфид, што му дава вкус на јајцето како јајце. Сепак, оваа сол нема квалитет на сурова храна, бидејќи е изгорена на 900 степени Целзиусови.
Во принцип, кога станува збор за зачини, не секогаш знаете точно дали се сурови. Но, со малата количина навистина не се грижам и сум прилично опуштена. 99% сурова храна е исто така одлична!
Utils
- Процесор за храна (на пример, овој *) или ренде
- Миксер (мојот омилен миксер *)
- Нож + табла за сечење
- голема чинија
подготовка
- Преработете карфиол во фин „ориз“ во процесорот за храна (ако немате процесор за храна, само ситен ренде може да го постигне истиот ефект). Исечете ги стебленцата од целер на тенки парчиња, исечете го кромидот од пролет, исечете го авокадото на коцки. Ставете сè во голем сад и добро измешајте.
- Сос: Исцедете ја водата од оревите кашу, додадете куркума, сок од лимон, Кала Намак, бибер, семки од синап и лук (по избор) и измешајте во миксер до кремаст сос (доста долго)
- Истурете ја сосот врз салатата и повторно измешајте сè. Обидете се и евентуално повторно зачинете.
Оваа срдечна салата од јајца без јајце е совршена за забава, семејна прослава и во зима како специјален викенд. Вашите пријатели и семејство, дури и ако не се толку воодушевени од веганскиот и суровиот зеленчук воопшто, ќе ја сакаат оваа салата - веќе неколку пати успешно го проверив тоа!
Бидејќи оваа салата веќе содржи доста маснотии, ве советувам да јадете помалку овошје и други јаглени хидрати на денот кога уживате, за маснотиите да не завршат на колковите. Anotherе ти кажам повеќе за тоа друг пат.
Уживајте во рецептот и кажете ми во коментар како ви се допадна!
Можеби ќе ви се допаднат и овие рецепти:
Еве видео од рецептот:
Одрекување: Постојат придружни врски во овој пост. Ова значи дека кога купувате некој предмет, добивам провизија. Тоа не ги менува цените што ги плаќате за тоа - но ми овозможува да го одржувам равексикот во живот и да вложувам повеќе време за квалитетни и корисни написи!
од Викторија
Здраво, јас се викам Викторија. Јадам сирова храна од почетокот на 2013 година и ја сакам! Здравата слика на телото е мојата страст. Јас сум исто така обучен тренер за фитнес и шоу-девојка и затоа го знам својот пат околу фитнесот и женственоста. Овде ќе најдете совети и идеи за исхрана на сирова храна, природна убавина, фитнес, сурово веганско патување и како да го искористите максимумот од животот во современиот свет.
1 коментар
Ги следев сите ваши чекори и ја добив оваа вкусна салата иако додадов малку екстра девствено маслиново масло. Јас сум lубител на маслиново масло.
коментарите се затворени.
Билтен
Останете со нас!
Претплатете се на мојот искрен, информативен билтен бесплатно и добијте ја е-книгата бесплатно „5 рецепти за повеќе енергија“ до!
Здравствена обука
Дали се чувствувате уморни, немате енергија, имате неколку килограми премногу или сакате да јадете повеќе здраво, но не знаете како да започнете? Јас ќе ви помогнам да се чувствувате послаби, полесни, подобри и поенергични со природна исхрана! Резервирајте ја мојата 3-месечна програма денес и направете важна инвестиција во себе!
МОИ 33 РЕЦЕПТИ ЗА СЕКОЈ ДЕН
Без хемикалии убава
Следи ме и мене
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина