Салата од лисја со рецепт за туна ЕДЕКА

Со овој рецепт и неколку состојки, можете брзо да подготвите салата од туна, која, во комбинација со ролни од повеќе житарици, е прекрасно прилагодена како лесен ручек или вечера.

За облекување:
2 кромица
2 лажици вински оцет, бел
2 лажици масло од репка, ладно цедено
пипер
сол
1 нотка шеќер

За салата:
400 гр мешавина од зелена салата
1 конзерва филе од туна, во сопствениот сок
125 гр домати од коктел

Измијте ги листовите зелена салата на чинии.

Истурете го сокот од туна и соберете го за облекување.

Преполовете ги доматите од коктел. Раширете ги туната и доматите над салатата.

Ситно исецкајте ги shallots. Измешајте го собраниот сок од туна со останатите состојки за облекување, зачинете по вкус и премачкајте го преку салатата. Послужете со исечени ролни. Дали сакате повеќе салата? Пробајте го и овој вкусен рецепт за слоевит салата! Оваа свежа салата исто така може совршено да се комбинира со нашиот рецепт за вкусни њоки од жалфија од рикота! Исто така, можете да најдете повеќе одлични идеи во нашите рецепти за туна или пастрмка!

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Без глутен Без глутен

Некомплицирано и вкусно: рецепт за салата со туна

Нежното филе од туна во сопствениот сок е во фокусот на нашиот некомплициран рецепт за салата, кој е малку калоричен, но полн со вкус. Срдечната арома на популарната риба е поддржана од крцкава зелена салата и мало сладост на свежи коктел домати. Винегрет направен од shallots, масло од репка и оцет од бело вино го заокружува искуството со свеж вкус. Благодарение на својот воздржан вкус на риба, туната може добро да се комбинира со многу други зеленчуци и храна. Сочното рибино месо оди добро со кремасто авокадо: Пробајте го нашиот рецепт за салата од авокадо со туна! Послужете со компири на скара и расипете ги гостите со скара кои не сакаат месо со оваа креација. Нашите крцкави стекови од туна на скара на салата се исто така многу погодни за летно јадење со скара, кое исто така може да се готви во тавата. Друг рустичен зимски оброк е нашата тепсија за туна со тестенини и кутии.

Може да се комбинира со многу состојки: салата од туна

Друга хармонична врска се создава кога ќе ја комбинирате рибата со овошни ноти, како во нашиот егзотичен рецепт за туна на салата од ориз со сладок ананас и оцет од бозел. Јајцата, гравот и грашокот се исто така идеални хармонични состојки за рецепт за салата со туна. Нашите марулати срца со туна, домати, маслинки и кромид се исто така вкусна, избалансирана комбинација. Послужете со свеж леб од орев и натопи со авокадо и добивате вкусно главно јадење што придонесува за свесна диета. Без разлика дали користите конзервирана храна или свежа риба за нашите рецепти за салати со туна, е од второстепено значење. Конзервирана туна во свој сок, исто така, обезбедува витамини Д, Б3, Б6 и Б12, како и неговиот свеж колега во варена или пушена форма.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа