Салата од морска храна со целер и ракета Сангвинум Блог
Салата од морска храна е здрава исто така високо протеински Уживајте во оброкот. Покрај многу протеини, смесата содржи важни минерали и Омега 3 Масни киселини. Секој расположен за освежителен и лесен оброк дефинитивно треба да го проба рецептот. Вклучени сеќавања на медитеранскиот одмор.
Белешка за учесниците на курсот: Забележете ја вашата индивидуална дневна сума!
Салата од морска храна: состојки за една личност
- 125 гр морска храна *, мешана, подготвена за готвење
- 1 мал морков
- 1 дршка целер
- ½ еден куп ракета
- * Проверете дали замрзнатата морска храна не содржи никакви додатоци. Алтернативно, купете ракчиња, школки и цевки од лигњи одделно.
За облекување
- 2 лажици маслиново масло
- 1 лажица масло бел балсамичен оцет
- Сок од половина органски лимон
- сол и црн пипер
Подготовка на салата од морска храна
- Ставете морска храна во врела солена вода 2-3 минути. Изгаснете и исцедете.
- Измијте го морковот и целерот. Сега излупете го морковот и грубо изрендајте го.
Излупете ги грубите влакна на целерот и исечете ги на мали парчиња. - Измешајте прелив со маслиново масло, балсамичен оцет и сок од лимон. Зачинете по вкус со бибер и сол.
- Измијте ја ракетата и завртете се на суво. Легнете на чинија.
- Измешајте ги оладените морски плодови со морков, целер и прелив. Оставете го да се стрмни во фрижидер околу 15 минути. Потоа организирајте на подрачјето на ракетата.
Добар апетит!
Еве можете да го најдете нашиот рецепт за преземање и печатење!
Вие сте заинтересирани за Сангвинум Лек за метаболизам? Потоа кликнете на копчето подолу за да најдете терапевт близу вас.