Салата од ракета и наут Брзи и едноставни рецепти за слабеење

Може да биде тешко да се најдат рецепти за слабеење кои се истовремено полни и здрави. Салата од рукола и наут што ќе научите да ја готвите денес е вистинско откритие за вашата исхрана.

состојки:

- 1 лажичка маслиново масло

- врв на нож - пиперка

- куркума и коријандер по вкус

Начин на подготовка:

1. Сокот го кромидот на средна топлина додека не стане проlирен. Додадете куркума, бибер и постојано мешајте.

2. Додадете наут, коријандер и сок од лимон, продолжувајќи да мешате.

3. waitе почекаме околу 5 минути, по што ќе оставиме состојките да се оладат.

4. Ставајќи ги во сад, ќе додадеме рукола и сол како што е соодветно.

Не брзајте да се откажете од салатите, тие можат да бидат вкусни!

ТЕИА - Центар за исхрана е првиот центар во Република Молдавија кој обезбедува услуги за едукација на храна: консултации со нутриционист, испитување на телото на анализаторот ТАНИТА, изработка на програми за исхрана (губење на тежината, корекција на телесната тежина, корекција на исхраната, елиминирање на кулинарските зависности и сл.), Подготовка персонализирана диета (деца, бремени жени, стари лица, спортисти и сл.), организирање семинари, работилници за исхрана, програми и обуки за корпоративна исхрана, часови за едукација на храна и работилници за готвење во училишта и градинки итн.

---