Салата од ракета со грашок од шеќер, ротквица; јајце
Фотографија: StockFood/Таблета за слики
Овозможува енергија: салата од ракета со шеќер, грашок, ротквица и јајце.
За секој што навистина сака да започне на пролет: Оваа ракета салата со шеќер, грашок, ротквица и јајце содржи концентрирана моќ на витамини.
Состојки за 4 порции:
- 8 јајца
- 100 гр шеќер грашок
- 1 куп ротквици
- 150 гр ракета
- 1/2 мала краставица
- 1 грст нане
- 1 грст пиперче
- 3 лажици бел оцет балсамик
- 2 нотка шеќер
- 1/2 лажиче сенф
- 40 мл маслиново масло
- сол
- Бибер од мелница
По порција околу:
- 309 ккал
- 25 гр маснотии
- 5 гр јаглехидрати
- 16 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Варете ги јајцата силно околу 10 минути, исплакнете во ладна вода и излупете ги. Исчистете го снежниот грашок и бланширајте 3-4 минути во зовриена солена вода, исплакнете во ледена вода и исцедете добро.
- Исчистете ги, измијте ги и исечете ги ротквиците. Измијте ја ракетата и завртете се на суво. Измијте и исчистете ја краставицата и исечете ја на тенки парчиња.
- Измијте ги билките и исушете го исушете го, извадете го нането од стебленцата и исечете го власецот во ролни.
- Измешајте оцет, шеќер, сенф и маслиново масло во голема чинија и зачинете со сол и црн пипер. Свртете ја ракетата, ротквиците, нането, грашокот од снег и краставицата во неа и наредете ги на плочи.
Кликнете низ нашата галерија со слики и откријте ги нашите 15 најдобри салати со ниски хидрати:
Ова Салата од ракета со грашок од снег, ротквица и јајце ве тера да сакате повеќе! Дозволете си да бидете инспирирани од нашите разновидни рецепти за ракети и шарени јадења со салата.
Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!