Салата од зелен магдонос која ви помага да изгубите тежина брзо, убаво и здраво

Со прибегнување кон диета со магдонос, ќе можете да изгубите здрава тежина до 3 кг за една недела. Главната улога во оваа диета ја игра обичната салата од магдонос. Еве како да го направите!

Шест снопови зелен магдонос се мијат и се избираат само нежните лисја и стебленца. Ситно исецкајте и измешајте со еднаква количина исецкани свежи листови од нане. Додадете лажица одгледувана пченица која е натопена во топла вода 30 минути, голем домат исечен на мали коцки и сок од половина лимон. Свежата нане може да се чува во текот на зимата во замрзнувач или во саксии.

За појадок, консумирајте чаша црно кафе и овошје (портокал, банана, грејпфрут, јагода или јаболко). На ручек треба да јадете пилешки гради на скара или варена, јаболко или круша, а на вечера варено јајце (по можност со две жолчки), голем суров морков, јаболко од atонатан.

Диетата трае најмалку една недела, за кое време ќе можете да изгубите 3-3,5 кг. Needе треба да консумирате најмалку 3 литри вода, незасладен чај или дури и суров борш дневно.

---