Салатата дебелее “и утре доаѓа„ постудено е во замрзнувачот а
Подгответе салата без стапица за калории
Што е салата без крутони? Останува само еден одговор, само половина од радоста.
Конечно сонцето сјае и затоа е време да ги исфрлите дебелите јакни и џемпери во далечните агли на плакарот и да се појавите со лесни сандали и тенки блузи. Господа во мускулни кошули, секако. Но, диетата беше запоставена и спортот беше заборавен. Без оглед на тоа што се обиде, ролните што беа создадени во зима не можат да се занемарат.
Како тоа да не е доволно лошо, весниците пишуваат: „Салата ве дебелее“. Ова секако е тотална глупост, не прави салатата дебела, туку она што се додава во салатата. Ротквици, лисја од зелена салата, домати и краставици се дават во калорична каша. Здрав и нискокалоричен фустан е толку лесен за правење. Малку сок од лимон, билки, ѓумбир и куркума, зачинете сè добро и готово. Но, не само сосот е стапица за калории, печено месо, додадено сирење, лебно пилешко и многу повеќе, оставете ги вагите да покажуваат сè поголеми бројки.
Каде што се борам, треба да се донесе одлука. Но запомнете, во крутоните треба да се ужива и умерено. Чипс од сирење може да се сервира како придружба на салатата. Ако килограм од него не е малтерисан веднаш, тоа е прифатливо.
Ако навистина ви треба месо за ова, треба да побарате нешто посно, не пржено и никогаш да не користите мајонез. Но, ако сте од оние среќници кои не треба да се грижат за вашата фигура, можете да јадете целата вреќа чипс со сирење и целата залиха на крутони. Сигурна си за мојата завист - молњи.
Кога станува збор за грицкање, сепак, треба да обрнете внимание на тоа. Мешунките се богати со протеини, што ги прави добар избор ако сте на диета, зачинетите ќе го забрзаат метаболизмот. Совршена комбинација е грашок со васаби. И за пријателите кикирики васаби Индија кари. Секогаш запомнете дека диетата може да се одржи само ако се почестите со нешто помеѓу. Фрустрирачки е само откажувањето.
Патем, дури и ако сакате да изгубите тежина, земете го бавно. Тежината изгуби премногу брзо, брзо се враќа и обично носи пријатели со вас. Добро осмислен план може да изгледа вака:
Свежо овошје наутро со 1,5% јогурт, со распаднато малку чиа и ленено семе. За ручек супа и малку бланширан зеленчук, со сос од јогурт од лимон. Додадете една или две чаши матеница. Салата навечер.
Па, можеби сум премногу спартанец, но ова е само пример. Не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете каква било диета. Многу важно, немојте да бидете гладни!
За жал, серверот за пребарување не реагираше доволно брзо.
Администраторот штотуку е информиран за ова и ќе се погрижиме да го решиме проблемот што е можно поскоро.
Пребарувањето автоматски ќе се изврши за 5 секунди.