Самата артроза лечи зглобови без болка
Коленото, како најголем човечки зглоб, мора да го носи најголемиот товар на тежината во вистинска смисла на зборот. Остеоартритисот тука е особено чест. Но, зглобовите на седлото на прстот и палецот исто така често се засегнати, специјалните нараквици им помагаат на оние кои страдаат од болка
Зглобови - генијален систем
Повеќе од 100 зглобови овозможи на нашето тело да се движи - да танцува, носи, трча наоколу и многу повеќе. Обезбедете брилијантна соработка Коски, 'рскавица, мускули, лигаменти и тетиви притоа за непречени процеси. Зглобовите се чудо на природата. Телото ја обезбедува нивната функција на посебен начин: употребата на зглобовите ги одржува истовремено.
Секој што ја знае позадината на оваа врска може да предизвика абење и болка спречи со едноставни средства. Здрави зглобови на долг рок.
Табела за множење на зглобовите
Секој зглоб е составен од најмалку две коски што минуваат низ слоеви на еластична 'рскавица се поврзани едни со други. Мускулите, лигаментите и тетивите го поддржуваат зглобот однадвор. 'Рскавицата осигурува дека коските на зглобовите непречено се лизгаат заедно и ги апсорбираат ударите. Важно Во однос на здравјето, 'рскавицата е сета своја Хранливи материи од синовијалната течност прима.
Добро подмачкано
'Рскавицата и синовијалната течност работат заедно како сунѓер и вода: Ако' рскавицата е компресирана од стрес, течноста и нејзините отпадни материи се исфрлаат од неа. Исцедената маст формира лизгачки филм помеѓу коските. Кога товарот е отстранет, еластичниот 'рскавичен слој повторно се шири и ја апсорбира новата синовијална течност со важни хранливи состојки кои ја одржуваат' рскавицата непроменета. Логичен заклучок: Со секое движење обезбедуваме подмачкани и здрави зглобови.
Стареење на зглобовите? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога го зборуваш тоа!
Остеоартритисот е вистинска раширена болест: околу 30 милиони страдаат од абење на зглобовите и во текот на нивниот живот околу 7 милиони во вистинска болка на еден или повеќе зглобови. Заблуда е дека 'рскавицата се трие со текот на годините преку употреба на зглобот и тоа резултира со артроза (распаѓање на' рскавицата). Број еден причина за остеоартритис е недостаток на вежбање. Ако зглобовите се често мирни, малку синовијална течност стигнува до 'рскавицата. На ова му недостасуваат хранливи материи и со текот на времето венее. Разни фактори на ризик како Неправилно усогласување или Дебелината може да го забрза абењето. Веќе знаев: Кај лице со нормална тежина, 70 килограми тежина делуваат на коленото додека стојат. Во движење, овој број се зголемува 7 пати. Колку повеќе некој тежи, толку е поголем стресот на зглобот.
Да продолжам да се движам
Кој се движи многу, а со тоа и целосен опсег на сите агли на зглобовите го искористува тоа 'Рскавичните слоеви здрави на долг рок. Ако 'рскавицата е веќе оштетена, носи заеднички пријателски спорт подобрување. Аква аеробик и велосипедизам се понежни од џогирање, на пример, затоа што обезбедуваат движење без притисок на телесната тежина.
Наш совет: Пред да започнете редовно вежбање, разговарајте со вашиот лекар за да не предизвикате дополнително оштетување на воспалените зглобови.
Непријатност во зглобовите влијае на расположението. Создадете острови на релаксација и со тоа регулирајте ја перцепцијата на болка.
Активна програма против болка
Ако 'рскавицата е веќе носена, болката предизвикана од воспалителни реакции е чест придружник. Ортопеди и хиропрактори се достапни за погодените Д-р Мартин Маријанович и Др. Вилибалд Валтер основана советник напишано: „Излечете сами артроза. Холистичката програма против болка “. Авторите заземаат холистички пристап и предлагаат „мултимодална заедничка програма“ што ги вклучува најновите откритија за ублажување на болката. Нејзиниот пристап: Во 75 проценти од сите случаи, операцијата дури и не мора да биде и може да се одложи долго време. За нив, замена на зглобот е последно средство.
Наместо тоа, двајцата ортопеди и хиропрактичари се потпираат на еден конзервативен пристап, оној од а Мешавина на лекови, вежбање, релаксација, управување со болка и исхрана се состои. Во него тие покажуваат како болката може трајно да се ослободи. Го прочитавме упатството за 207 страници.
Ги споделуваме овие совети од „Излечи артроза сами“ со вас како примерок:
1. Лековита релаксација
Болката во зглобовите често влијае на расположението. Хроничен стрес на болка ја нарушува соработката на симпатичкиот (нервен стрес) и парасимпатикусот (нервот на мирување) во автономниот нервен систем. Ако двајцата противници не се балансираат правилно, нервниот стрес го превзема. Оваа постојана тревога го ослабува само-заздравувањето на телото. Д-р Мартин Маријанович и Др. Вилибалд Валтер вели: „Релаксацијата не само што ги олабавува мускулите, туку и мислите насочени кон болката“.
За секојдневниот живот: Јога и Вежби за релаксација како автогена обука, го зајакнува нервот во мирување и ги поддржува процесите на лекување. За да го направите ова, легнете удобно на грб и дишете длабоко и надвор. Сега во вашиот ум се повторуваат различни формули, како што се „Телото ми е тешко“ и „Јас сум многу смирен и опуштен“.