Само 200-500 kcal на ден, што сега (здравје и медицина, исхрана, лекови)
Еј момци, поради лек го изгубив апетитот. Има само 200-500 kcal на ден што можам да ги јадам. Тоа е разјаснето од лекар.
дали е тоа многу малку? И ако е така, дали сега ќе ослабам? Го имам ова околу 3 недели
7 одговори
Сè додека не го правите тоа со месеци, ќе преживеете. Луѓето постат еден месец и јадат дури и помалку од вас. Сигурно ќе изгубите тежина на долг рок, но вашето тело е умно и брзо ги обновува изгубените килограми штом апетитот повторно се подобри.
Последните прашања беа во врска со слабеењето. Во тоа време не се зборуваше за лекови.
Сфаќам дека имате нарушување во исхраната.
Направете неколку смути. . Време со зеленчук. . понекогаш со овошје. . времиња измешани.
Додадете нешто хранливо на тоа пред да го измешате. . неколку овесни снегулки. . Чиа семе. . можеби ореви. Ова е исто така добро за варењето да не мора да обработувате премногу големи работи.
Може да пијам бесконечно од смути. Најдоброто нешто што треба да се направи на почетокот е да посипете јаболко или маст со неколку овошја и потоа да пробате што сакате.
Но, судејќи според вашите други прашања, потребна ви е терапија против нарушувања во исхраната и манија за убавина.
Не кажувај глупости. Имате нормално нарушување во исхраната, немате лекови.
Да, тоа е многу малку, но веројатно ќе направи да се здебелите откако ќе престанете да земате лекови.
слични прашања
Ориз од цимет од млеко (приближно 300 kcal) и гранола (108 kcal), нормален ручек, остаток од денот неколку решетки од гранола, повеќе видови овошје, јогурт (200 kcal)
Звучи како малку, но кога ќе размислите за тоа:
Треба да јадете околу 4 пати на ден, но јас појадувам, ручек, а потоа неколку различни закуски. Тоа е повеќе од 4 пати на ден . дали е тоа сепак премалку затоа што остатокот од денот се само „мали“ работи или е премногу затоа што често и често ги јадам овие ситници и грицки?
(Ако треба да јадам околу 1200-1400 kcal на ден со моето вежбање, итн.)
Еј, затоа во моментов јадам околу 200 калории на ден. Но, јас не губам тежина неколку недели. И кога јадам 400 или 500 kcal, тогаш добивам тежина. Дали некој знае зошто? Дали сепак ќе ослабам со 200 kcal? Те молам помогни ми.
Мојот пријател ми рече дека таа е малку со прекумерна тежина (рече околу 5 кг) и сега направи план каде од утре ќе јаде само 500 kcal или помалку на ден и тоа сака да го прави додека не стане 10 кг помалку Има Малку сум загрижен за нејзиното здравје. Колку долго мислите дека треба да го повлечете ова додека не ги имате овие 10 кг помалку ако јадете само 500 kcal на ден.
Значи, пред сè, ќе имам 14 за еден месец и сум помеѓу нормална тежина и прекумерна тежина. Јас само сакам да пораснам. Јас сум околу 1,61 и 56 кг.
Значи, дефицит на калории од 500 kcal на ден е штетен?
Мојата основна стапка на метаболизам ќе биде околу 1550 kcal. Благодарен сум за секој корисен одговор.
Колку време ќе ми требаше да ослабам 4 кг?
Веќе 3 дена пиев 5 од овие 500 мл чоколадни пијалоци со 500 kcal секој ден, во согласност со моите вообичаени навики во исхраната, се разбира. Тогаш треба да ме донесе на околу 4000 kcal или повеќе дневно. Но, нема разлика после 3 дена и можевте да ја видите на вагата после 3 дена. Имам чувство дека калориите не се важни за моето тело, без оглед на тоа што и колку јадам и пијам, влегуваат на врвот и директно директно подолу
Еј Во моментов сум во процес на губење на тежината, бидејќи сакам да се обучам со лесен шестпакет, но сепак треба да се ослободам од маснотиите. Секој ден правам само пот на Wii затоа што е влажно надвор, а теретаната има само 16 години и повеќе, а јас сум премногу млад. Денес, на пример, изгубив 200 kcal како резултат и танцував таму околу 50 минути. Вчера изгубив 100 kcal. Денес јадев околу 530 kcal вкупно, минус 200 е 330. Може ли да изгубам 1 кг неделно ако се потам 1 час секој ден на Wii? Јадам и здраво, и така за информации: Јас не јадам само 500 kcal поради слабеење, туку затоа што од која било причина не можам повеќе да се снајдам.
Јас обично јадам 600-750 ккал, повторно изгорев скоро 200. Но, денес сакам да ја минам ноќта со некого, и за тоа купивме храна. Подготвени за јадење. Тоа веќе ме чинеше надминување, бидејќи работите имаат многу калории. Но, си помислив, ќе го сторам тоа сега. Затоа досега „јадев“ само 500 kcal, не она што би било 1500 kcal навечер. Тоа веројатно би било 1000 kcal, што мислам дека е премногу. Значи, јас добивам тежина поради едната ?
Многу луѓе зборуваат за ефектот на јојо по диетата што телото учи да ја помине со неколку килокалории
Но, дали е тоа навистина така
Да речеме дека некој има само 200 kcal на ден во својата исхрана
Телото никогаш не може да помине со 200 kcal на ден
Јадам околу 500 kcal на ден и согорувам една четвртина од тоа или барем се обидувам, но сепак добивам тежина
Еј Сакав да прашам нешто. Колку Kcal се добри за здрава исхрана? Јадев 500 kcal денес и не знам дали е тоа премалку.
На пример, барање за калории 3000 kcal u Јас согорувам околу 300-500 kcal кога тренирам, тогаш треба да јадам 300-500 повеќе, тогаш ќе биде 3500 за да бидам калориски вишок. Во градењето на мускулите. Или треба да јадам 3000 калории нормално, со што веќе сум околу 200 kcal плус. Ве молиме само луѓе кои навистина знаат или имаат искуство.