Само кафе и максимум 2 парчиња леб на ден - прекумерна тежина - med1

здраво луѓе, јас сум многу ickубовен, секако дека сум премногу дебел. на 170, имам 120,01 кг

Не се сакам себеси!

и изгубиле над 5 килограми во последните 4 дена. мојата lovesубов полека згаснува. но тоа останува. Имам лоша совест секој пат кога ќе мислам само да јадам нешто што ќе го земам повеќе, а потоа кога ќе јадам нешто тогаш ќе го изнудам. затоа што мислам дека со секој залак може повторно да се повтори. и така храната е секогаш навивач.

Што мислиш?

Сè додека ова чудно однесување во исхраната не исчезне со срцевата болка, веројатно сте на најдобриот начин да влезете во нарушување во исхраната. Јас изгубив околу 6 кг поради ickубовта затоа што едноставно не можев да јадам повеќе. но сега повторно јадам релативно нормално, иако не мора многу, сепак ја задржав тежината.

Ако сакате да изгубите тежина, немојте да го правите ова! Дознајте за здрава, урамнотежена исхрана, спортувајте итн. Со леб и кафе не можете да изгубите тежина на долг рок. ви недостасуваат сите хранливи материи и јо-јо ефектот нема да успее да се појави ако во одреден момент повторно јадете на ист начин. затоа само промената во исхраната ќе помогне. @:)

Но, секој обид да се зборува надвор од него е бесмислен.

Не гледам друго решение за себе. сигурно тоа воопшто не е здраво за мене. но исто така е како самопротест. добро, јас дури и не го сфаќам тоа повеќе. добро, јас сум секогаш беззаконски, но мислам исто. срање можеше повторно да го земе . и тогаш повеќе сакам да јадам гума за џвакање.

Исто така, веќе не го реализирам моето тело. Забележувам дека серам и дека имам грчеви во стомакот. Но, кога ќе ги погледнам слабите, убави и самоуверени жени. Знам дека може да направиш да изгледаш така некогаш.

со незнаење продолжуваш. понекогаш

поздрав enени *:)

@kittecat

sooo сега слушај ме многу внимателно .

знам 100% како си . тежев и повеќе од 100 кг . јас сум исто толку висок како тебе . и верувај ми - не ми беше ни лесно . погледот во огледало ми се расипуваше секој пат . Одамна не сум пливал . купи панталони? . да, преголеми по пошта ! . Не можев да донесам сè друго над бутовите! .

добро . тогаш прв пат имав пријател кој навистина ми се допаѓаше . (во меѓувреме знам нима што требаше толку многу да ми се допаѓа кај него) . тој сакаше да оди на пливање . со неговите пријатели . јас не ми веруваше! . така се одвиваше цело лето . сè додека не раскина на крајот на август пред 2 години! . јас бев посран . навистина посран . едвај јадев нешто . парче леб . но сакав да се заклучувам во мојата соба и да плачам . секако изгубив тежина, за ова време . се додека на крајот на ноември имав 10 кг повеќе на него! . ==> јо-јо ефект . некогаш, кога тагата се смири, повторно почнав да јадам „нормално“ . и тата. изгледав полошо од кога било ! . Те молам - немој да ја правиш истата грешка . си правиш лоша услуга . секако дека слабееш - но дека не можеш да продолжиш вака цел живот - знаеш . и штом смениш нешто повторно, немаш 120 но 130 кг . и не го сакате тоа, нели? . Еј, знам за што зборувам . Се борев со диети цел живот . и секоја диета секогаш додаваше по неколку килограми . ! .

Додека, во ноември претходната година, не започнав да јадам ништо после 17 часот, освен овошје ... да се хранам здраво. (Тогаш немаше дури ниту производи од цели зрна - само „нормални“ производи од жито . толку мешани ролни! * Г *) . и одев на трчање вечер по вечер! . на почетокот 50 м . потоа одење . кога повторно добив воздух . повторно неколку м . па повторно одење . сега трчав 10 км без проблеми и исто така може да направам прекрасен разговор на страна! .

Сега имам 77 кг . сигурно, сепак премногу - знам! . Но, мислам дека моето тело ја достигна својата пријатна тежина и затоа во моментот полека се спушта . (1 кг за 3 месеци!) . но барем . Се чувствувам многу подобро од порано . мислам понекогаш дури и навистина убаво . понекогаш дури и тоа се случува! * G * .

Она што сакам да ти го кажам е . немој да се правиш уште понесреќен . сега си lovesубовен и знаеш, ако следниот ден тежиш помалку на вагата, тоа те „лекува“ малку . тоа е чувство на среќа, тоа ја прави тагата поподнослива! . Но, вие само се правите добро за моментот - тогаш подоцна ќе бидете многу, многу понезадоволни кога сите килограми ќе бидат повторно вклучени - и уште неколку! .

Слушајте Суси која низ целиот свој живот минувала низ вакви работи ... која секогаш морала да се бори со последиците од тоа да биде „дебела“. со навреди, па дури и клоци во задник . (да, го сфатив тоа!) знам толку многу како се чувствувате . но започнете да се храните здраво . спортувајте . затоа што 1. добивате чувства на среќа само преку спортот . ==> излез на ендорфин! . и 2. дали имате ваши успеси на вага - верувајте ми! .

Ве молам, размислете за тоа . - Ви посакувам многу среќа! .