Самоиспитување на градите - Зошто е важно и како треба да го направите тоа
Оваа навика на самопреглед на градите е инспекција, постапка на палпација што самите ја извршувате дома, во приватност. За да се зголеми свеста, специјалистите препорачуваат да ги палпираме градите во одредено време од месецот, за да откриеме какви било промени.
Ако забележите нови промени во градите за време на самопрегледот, разговарајте со вашиот лекар. Иако повеќето промени во градите, откриени при самопреглед, имаат бенигни (неканцерогени) причини, некои промени можат да сигнализираат посериозни проблеми, како што е рак на дојка.
Повеќето медицински организации не препорачуваат рутина за самопреглед на дојка како дел од скрининг за карцином на дојка, бидејќи методот не бил секогаш ефикасен за откривање на рак. Дури и да е така, лекарите веруваат дека тоа е вреден метод, бидејќи секоја жена е запознаена со нејзините гради, па секој ќе разбере што е нормално, а што не и веднаш ќе му каже на лекар ако забележал одредени промени.
Зошто треба да ги испитате градите
Правилното самоиспитување на градите ви помага да го разберете вашиот нормален изглед (како изгледаат и се чувствуваат градите). Ако забележите промена што изгледа ненормално во градите, можете да му кажете на вашиот специјалист. Постојат многу состојби кои можат да предизвикаат промени во градите, вклучувајќи рак на дојка.
Како да се подготвите за самопреглед на градите
Да се подготвите правилно да ги испитате градите:
- Побарајте од вашиот лекар да ви даде демонстрација, да ти кажам на што треба да внимаваш. Пред да започнете со самопреглед на градите, ќе видите дека ќе биде корисно да разговарате за упатствата и техниката на палпација со вашиот лекар. Специјалисти препорачуваат жените кои ќе изберат редовно да ги прегледуваат своите гради, да разговараат за техниката што ја користат, за да може да ја процени нивниот лекар.
- Ако имате менструација, изберете период во менструалниот циклус кога градите ќе бидат помеки, кога не сум болно. Нивото на хормоните варира секој месец за време на менструалниот циклус, што предизвикува некои промени во ткивото на градите. Нивниот оток ќе се намали кога ќе започне менструацијата. Најдобро време за самоиспитување на градите е обично неколку дена по менструацијата.
Започнете со визуелен преглед на градите
- Седнете на стол или стој, без блуза и градник, пред огледало, со рацете од двете страни на телото. За визуелно да ги прегледате градите, направете го следново:
- Погледнете напред и побарајте брчки, дупчиња/депресии или модификацииво сè што е поврзано со големината, обликот или симетријата на градите.
- Проверете дали брадавиците се превртени, оние што се „заробени“ внатре.
- Проверете ги градите со рацете потпрени на колковите.
- Проверете ги градите со кренати раце над главата и дланките свртени едни кон други.
- Подигнете ги градите за да видите дали наборите во основата се симетрични.
Следниот чекор, користете ги рацете за да ги испитате градите
Најчестите методи со кои можете да извршите палпација на градите, како дел од самоиспитување, се:
- Лежи долу - изберете кревет или друга рамна површина за да легнете на грб. Кога легнувате, ткивото на дојката исто така се протега, па затоа е потенко и полесно ќе почувствувате промена.
- Испитајте ги под туш - навлажнете ги прстите и градите со сапун за да им помогнете на прстите полесно да се изедначат на површината на кожата.
Кога ги испитувате градите, еве неколку општи трикови што треба да ги имате предвид:
- користете ги врвовите на прстите - добро е да се користат само врвовите на прстите, а не целиот врв, од трите средни прсти да се направи самоиспитување.
- користи различни нивоа на притисок - вашата цел е да почувствувате различни длабочини на градите, применувајќи различен притисок врз целото ткиво на градите. Нанесете лесен притисок за да ги почувствувате ткивата најблиску до кожата, среден притисок за да почувствувате малку подлабоко и поголем притисок за да го почувствувате ткивото најблиску до градите и ребрата.
- немој да брзаш - дајте си што е можно повеќе време; Самопрегледот може да трае неколку минути за да можете внимателно да ги испитате вашите гради.
- следи шема или шема - користете методичка техника за да бидете сигурни дека сте ја испитале целата града; на пример, замислете бирање на часовник над вашите гради или парчиња тркалезна пита. Започнете близу до клучната коска и прегледајте го тој дел, движејќи ги прстите кон брадавицата. Потоа преместете ги прстите на следниот дел од „часовникот“ и продолжете додека не ја почувствувате целата дојка.
Ако имате какви било прашања, прашајте го вашиот лекар или нека ви покаже на други начини на кои можете да ги испитате градите дома.