Само-направена комплементарна каша од тиква за храна

Есента е тука, а со тоа и сезоната на тиква! Тиква во сите форми и форми не само што има добар вкус на нас возрасните, туку и на најмалите. Тиквата е особено погодна за првата храна за бебиња - дури и подобра од морковите, кои обично се препорачуваат затоа што тиквата нема запек, но е лесно сварлива за стомакот на бебето.

Тиква: идеална за првата каша

Месото од тиква е многу сиромашно со растителни влакна и затоа е идеално прилагодено како прв зеленчук што започнува со комплементарна храна - особено за оние бебиња кои се бореа со гасови, болки во стомакот или дигестивни тешкотии во последните неколку месеци.

Тиквата е толку здрава

Но, тиквата е исто така многу здрава: содржи многу вредни витамини, антиоксиданти, витамини Ц, Е и А, како и бета каротен и минерали (калиум, калциум и цинк). Покрај тоа, месото е богато со растителни влакна со мала содржина на јаглени хидрати.

Подгответе бебешка каша од тиква

Особено кога започнувате комплементарна храна, препорачуваме однапред да ја готвите кашата и да ја замрзнете за да не мора да подготвувате мини порција секој ден. Две тиквички Хокаидо со средна големина прават 30 до 40 порции каша, во зависност од апетитот на вашето бебе.

Подготовката е многу едноставна: ние секогаш користиме тиква Хокаидо затоа што не мора да ја лупите. Кога готвите, садот станува многу мек и може да се јаде.

Чекор-по-чекор до каша од тиква

Измијте ја тиквата
Поделете се на половина
Отстранете го влакнестото месо и семе со лажица
Исечете ја тиквата на коцки и ставете ја во тенџере
Покријте со вода и варете ги добри 10 минути
Не ја испразнувајте водата за готвење, туку истурете ја во втор тенџере
Пире од парчиња тиква со рачен блендер
Ако сакате, додадете малку повеќе комплементарно масло за храна (не рафинирано)
Додадете ја водата за готвење додека не добие кремаста конзистентност

Замрзнете ја кашата од тиква

Веројатно знаете кои се поголемите табли за коцки мраз, нели? Овие се особено погодни за замрзнување храна за бебиња однапред. Ова е многу практично кога започнувате комплементарно хранење. Ако вашето бебе веќе јаде повеќе, исто така можете да ја наполните кашата во кутии за замрзнување или вреќи со поштенски пакет. Можете исто така да замрзнете каша во празни чаши - тогаш важно е само да не ја наполните чашата полна.

За одмрзнување, доволно е ако ја загреете кашата на 60 степени во водена бања.

Совет: Прво започнете со 2-3 лажици каша пред или по млечниот оброк и постепено зголемувајте ја количината. Најдобро е да се воведе првата каша на ручек - но само кога вашето бебе е подготвено:

Ако забележите дека вашето бебе може добро да го толерира пирето од тиква, можете да додадете компир по неколку дена.