Самооценување - клучен момент во вашата програма за слабеење - Личен развој со Motivonti
Никој нема поголема моќ над одлуките што ги донесувате отколку вие. Често мислите дека надворешните фактори ве повикуваат да направите избор помеѓу А и Б, да одите десно или лево, да изгубите или да не изгубите… но морам да ви кажам дека не сте во право.
Вие сте единствената личност која е важна кога размислувате да спроведете одличен план. Имате толку голема одговорност во ваши раце над сопствениот живот и често одлучувате да им ја препуштите на оние околу вас. Ова е кога треба да сфатите дека вие сте единствениот кој може да носи одлуки во ваше лично име.
И бидејќи веќе утврдив, и тука морам да се повторам, дека вие сте господар на вашите сопствени избори и особено на сопственото тело, дојдовме до идеја дека ако навистина сакате да изгубите тежина, можете да го направите тоа без да се плашите дека нема да успеете. Треба да ја поставите крајната цел на дејствијата што ги преземате и да бидете свесни дека вие сте самите одговорни за изборот што го правите, и вашите постапки треба да бидат завршени.
Со малку креативност, iaулија успеа да го процени само процесот на слабеење!
Добар пример за демонстрација на теоријата дека можете да изгубите тежина и да бидете горди на вашето тело во која било фаза од процесот на промена, ќе го имаме од Ieулеј Козерски. Како фотограф, iaулија во 2009 година, откако ја облече венчаницата, одлучи дека сака да го промени својот животен стил. И покрај тоа што сфати дека процесот низ кој ќе помине да се храни здраво и да спортува е тежок, таа ја преживеа целата промена на изгледот на вистински креативен начин. Тој беше во средина на автопортретен фотографски проект, а потоа реши да сними слики додека го менуваше својот начин на живот.
Три години, iaулија правеше автопортрети откако избра облека што ќе ја носи тој ден. Тој успеа да ја долови на слики извонредната еволуција што ја имаше и по подолг временски период ја исполни својата цел: тоа на слабеење.
Со текот на времето, Јулија успеа да се ослободи 72 килограми и да се чувствува пријатно со новите форми што ги зеде нејзиното тело, но и со облеката што сакаше да ја носи.
Три години по почетокот на проектот „Соблекувална“, iaулија ги објави фотографиите во јавноста, велејќи дека никогаш не ги погледнала сликите со неа во тест штандот. Таа сакаше да ги остави скриени во еден агол и да не се сеќава на нив, но на инсистирање на луѓето ги избра и ги постави во приказната за нејзиниот живот во која не ги покажа само физичките промени на кој ги имаше, но и емотивните.
Мал дел од серијата од 200 фотографии од проектот „Соблекувална“:
И, можете да направите таква обврска!
Да! Дури и вие можете да го направите тоа! Со пример кој вреди да се следи и креативна идеја да ве мотивира, можете исто така да ги започнете тие тренинзи или диети за да ви помогне да изгубите вишок килограми.
Што треба да направите? Запомнете ја крајната цел на вашиот проект: „Сакам да ослабам затоа што…“; и изберете максимално време во кое сакате да го завршите планот: „Во… ќе завршам со тело со кое ќе се чувствувам пријатно!“.
Ги препорачувам и овие книги:
Откако ќе ја поставите целта, ќе ви биде полесно да се навикнете на идејата дека вашиот проект е сериозен и долготраен. Сега останува само да ја понесете камерата со вас и да започнете да сликате: наутро откако ќе се подготвите да излезете од вратата, во штандовите за проба на вашите омилени продавници, пред да одите на забава итн. И пробајте го ова со која било облека што сакате. Не плашете се да се појавите пред камерата во облека за која мислите дека никогаш нема да можете да ја носите. Сигурно сликата што би сакале да ја видите пред вас ќе биде онаа што ќе ви помогне да го реализирате вашиот план.
Дури и ако Julулија не сакаше да ги гледа фотографиите за време на процесот на слабеење, можете да го направите тоа. Зошто ве поттикнувам да ги анализирате сликите? Бидејќи тие се во основата на процесот на себе, тие се оние кои ви даваат реален фидбек и ќе ви ја покажат вашата вистинска еволуција. Тие ќе ве мотивираат да продолжите понатаму или ќе ви го привлечат вниманието кога не сте зафатени.
Сега останува само да се направи план за борба, што значи поставување цели и обврска кон себе си. И запомнете, вие сте единствениот кој може да носи одлуки за вашиот начин на живот.