Самоприфаќање и останување дебел
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Самоприфаќање и останување дебел
Нај politубезно би сакал да ги замолам сите слаби луѓе кои веруваат дека морам да се преобратам за да не останам тука. благодарам.
Значи, прво до мене. Јас сум женка, скоро 40, бев „релативно“ слаба додека не престанав да пушам и за жал изгубив мускулна маса пред неколку години додека губев тежина (без радикална диета!), И тоа имаше многу фатални последици по моето тело. Иако имав скоро нормална тежина на крајот од фазата на слабеење (БМИ нешто помалку од 25 години), одеднаш добив тежина.
Оттогаш се занимавам со предметот на самоприфаќање. Јадам здрава и урамнотежена исхрана, без нарушувања во исхраната, прекумерно јадење или слично. Умерено вежбање 3 пати неделно, јас сум работник на работна маса и сум многу зафатен на работа, честопати не доаѓам дома до 19 часот навечер. Конкурентскиот спорт не е опција затоа што прво немам време за тоа, второ не ми се допаѓа и трето физички хендикеп (хемиплегија), поради што загубата на мускулна маса е толку фатална!
Сега, пред околу три години, конечно го најдов вистинскиот „став“ за себе. Повеќе нема да се обидам да ослабам со откажување и да видам: повеќе не добив тежина, туку ослабев. Програмата на Лена Лајтлајф многу ми помогна. Оттогаш, можам да се дружам со себеси многу подобро. Јас се прифатив како што сум.
Сепак, би сакал да бидам тенок, без прашање. Но, диетата само би го влошила, сигурен сум во тоа!
Да, сега имам БМИ од околу 33, оправдано може да кажете дека сум дебел, но веќе немам потреба да губам тежина по секоја цена. Јас ја одржувам мојата тежина околу 92 (+/- 2 кг) без никакви проблеми.
Можеби и другите се чувствуваат на ист начин и вие можете да разменувате идеи? Или навистина има тука само жени кои сакаат да ослабат?
Променето од Wik68 (24.02.2008 во 12:20 часот)