Само-тест 24-часовна диета Две килограми за 24 часа - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Две спортски единици, речиси и да нема јаглехидрати, околу 1.000 калории и два килограми надвор за 24 часа. Три фит жени тестирале дали оваа диета работи.
Тројца уредници, тренер кој, како пронаоѓач и автор на 24-часовна диета, го придружува нашиот само-тест во редакцијата - и дивата решеност да изгубат не само тежина, туку и маснотии. Ние сакаме да знаеме дали многу дискутираната и понекогаш клеветана кратка диета со замена на протеини од Ахим Сем и проф. Хам работи. Тројца колеги од многу различни возрасти, обучени и обликувани, кои сакаат да работат на своите лични проблематични области.
24-часовна диета: ден на подготовка, 16 часот.
Започнете ја диетата. Отсега натаму е време да се издржиме. Се фатив психички како стојам пред кутијата за ужинка во нашата редакција, но се собирам заедно. Кони (50), Габи (46) и јас, Стефи (23) решивме да ја испробаме 24-часовната диета. За мене тоа е првата диета во мојот живот. За Кони обид да се ослободи од еден или два од 10-те килограми што ги доби за една година. И Габи сака да ги запали нејзините грди сеќавања од одморот. Првата промена: Нема меѓуоброци. Сите бевме на вагата - и сега се мери обемот.
Ден на подготовка, 19 часот.
Се среќаваме да се потиме заедно во теретана. Кони се качува на велосипед во Ложата Каифу во Хамбург, Габи и јас земаме тренер за вкрстување. Пропишаната програма за обука - ние ја избираме варијантата за необучена - не претставува никаков проблем. Ние се загреваме десет минути, а потоа започнуваме со сесија во поинтензивната област - 5 минути. После тоа, започнува обука со интервал. Една минута моќ, една минута умерен тренинг. Целиот десет пати. На крајот, уште десет минути за ладење и го сторивме тоа. Освен мене, никој не е гладен веднаш по тренингот, но веројатно не зборува мојот стомак, туку главата. Потрошивме помеѓу 400 и 500 калории.
Ден на подготовка, 21 часот.
Време за јадење. Кони веќе го консумираше 24-часовниот шејк за диети „БИ МОЈОО ОБЈЕНИЕ“, замена за оброк богата со протеини со активатори за метаболизам на маснотии, пред тренинг - всушност беше наменет за подоцна! Goingе одам дома и исто така си правам шејк. Ми се допаѓа навистина добро, но 200 милилитри од тоа навистина не ме исполнува. За краток момент размислувам само да додадам уште еден тресење, но можам да одолеам и да легнам повеќе или помалку гладен.
Ден на слабеење, 10 часот наутро.
После немирна ноќ - се забележува недостаток на јаглени хидрати - Кони и Габи појадувале балансиран појадок според рецептот од книгата за 24-часовна диета. Двајцата се исполнети и задоволни. Две изматени јајца со зеленчук не се толку лоши. Габи дури и не го заврши крем сирењето со малини. Зедов уште еден шејк и не зготвив ниту едно јадење. И веројатно тука лежи проблемот. Моите подготовки за диета не беа баш оптимални. Не сум купил и главата не ми е јасно зошто не добива цврста храна. И веќе нема слатки. Сепак, ваквиот шејк за појадок е навистина доволен и идеален за секој што инаку не појадува. Досега никој од нас не чувствуваше дефицит или е лошо расположен.
Ден на слабеење, 12 часот.
Расположението е добро. Кони е целосно фит и полн со енергија. Но, сите сме навистина гладни. Со нетрпение го чекав ручекот кога станав. Кони зготви вегетаријански кари со тофу за секого, што има одличен вкус и навистина исполнува.Сепак, по два часа повторно чувствувам мало чувство на глад, но тоа е подносливо. Помислата да измериме утре наутро нè поттикнува. Се надеваме, се разбира, дека и утре ќе бидеме полесни за два килограма.
Ден на слабеење, 16 часот.
Пред нас е и спортска единица: Тргнавме на велосипеди по јога. Начинот на којшто е нашата цел. Возиме секој час, а потоа еден час назад. Втората спортска единица треба да трае најмалку еден и пол час, но умерен и не напорен тренинг за издржливост. Велосипедската турнеја надвор од Хамбург, насочена кон југ преку Елба е лесна. За време на јогата со обработлива невеста, ние прекрасно се релаксираме и не размислуваме за храна ниту за момент. Но, околу 20 часот удари во глад. Тој нè вози назад во Хамбург. Уште еден тресење, а потоа спиење. И се радувам на вагата.