Сара Али Кан Тренинг, вежбање, диета и фитнес од 96 кг до мускули
Сара Али Кан изгуби огромна количина во борбите против ПКОД. Ги знаете сите тајни на тренинг и диета.
Сара Али Кан, најновата сензација во Боливуд, веќе владее со неколку срца. Од нејзините филмови до нејзиниот живот во врска, таа има направено неколку наслови од нејзиниот дебитантски филм Кедарнат. Theерката на актерот Саиф Али Кан и Амрита Синг е благословена со убаво и шармантно лице. Со втората верзија, за разлика од Ранвер Синг, Сара направи огромен број на билетарницата. Нејзиното чувство за мода е друга работа што не може да остане незабележана.
Фитнесот на Сара Али Кан беше нешто што го разби Интернетот и се најде во многу насловни страници. За време на популарното ток-шоу на Кафе со Каран, актерката откри дека страда од PCOD или PCOS. Дури и како пациент со ПКД, Сара ослабе многу. PCOD го отежнува човекот да изгуби тежина, но Сара одлично се избори со оваа состојба и нејзината целосна трансформација беше прекрасна. Од 96 кг до силни стомачни мускули, нејзиното патување не беше игра на детето. Од тајни за фитнес до диета, еве сè што треба да знаете за да изгубите тежина, како Сара Али Кан.
Фитнес на Сара Али Кан
Нивото на фитнес на Сара Али Кан ќе ве мотивира да одите во теретана. Актерката исто така ослабе многу со ПКОД. Таа направи се за да го победи ПКОД и да ослабе. Сара објави дека тежи 96 кг во последната година од дипломирањето. Слабеењето Сара го сумираше како премин од пица во салата и од летаргија во кардио.
„Само што започнав да се хранам здраво и да се подготвувам во Newујорк, имаше многу различни часови во овој град, од функционални тренинзи до бокс и велосипедизам, но на почетокот бев толку прекумерна тежина. [Мојата рутина] беше станува збор повеќе за кардио-тешки тренинзи како пешачење, возење велосипед и удирање на неблагодарна работа - така што бев во можност да вежбам средно пред да влезам во фитнес центарот “, рече Сара во интервју за списанието.
Прочитајте исто така: Сара Али Кан Обука и подготовка
Сара следи комбинација на функционален тренинг, пилатес, бокс и кардио. Менувањето на Сара од дебело во форма бара многу посветеност и посветеност. Актерката работеше напорно за да го достигне ова ниво на подготвеност. Сара рече дека сака да ги менува работите често, но едно што останува постојано е редовно да тренира. Сара следи строга рутина и се грижи да тренира час и половина секој ден.
Недела е ден полн со одмор за Сара, а таа ги повлекува своите вежби за да се релаксира во недела. За време на едно интервју, таа беше прашана за нејзината омилена програма за вежбање. Таа објасни дека Вињаса јога или час по пилатес е нејзин избор ако неделата вклучува многу физичка работа. Од друга страна, кога неделата е стресна, 45-минутната боксерска сесија е нејзина предност додека пумпа адреналин.
Едно нешто што е јасно и популарно е дека Сара е девојче од Пилатес. Популарниот тренер од Б-Таун, Намрата Пурохит, објави толку многу слики и видеа од Сара Али Кан на социјалните мрежи. Меѓу другите познати личности, таа е една од нејзините пилатес девојки. Дури и Сара спомена дека сака пилатес. Таа го нарекува Пилатес 'рбетот на нејзината фитнес.
На прашањето за нејзината тајна зад нејзиното силно јадро, Сара одговори: „Сигурно е пилатес - ја зајакнува рамнотежата на вашето тело и делува на вашето јадро, што е силата на целото тело“. Преку пилатес, добив сила дека не само пилатес е дефинитивно 'рбетот на мојата кондиција. "
Исто така, гласи: Рутина за тренингот, тренингот, диетата и фитнесот на Диша Патани: знаење Како да се ослободите од Диша
Диета на Сара Али Кан
Слабеењето не е само вежбање и тешки вежби. Исто така, вклучува соодветна и ограничена диета за да се постигнат посакуваните резултати. Сара исто така е на ограничена диета.
Во едно интервју, Сара рече дека не консумира млеко, шеќер и јаглехидрати. Тој го нарекува тажен живот кога станува збор за храната. Наутро обично започнувате во работните денови со куркума, спанаќ и топла вода.
Сара спомена дека додала два задолжителни елементи во својата диета, имено јајца и пилешко. Кога станува збор за закуски, Сара избира здрава закуска - краставица.
оброк после вежбање
Оброкот после вежбање на Сара содржи грчки јогурт со лажица протеини и кафе.
Никој не може да живее без измамнички денови. Дури и Сара сугерира дека е нормално да измамиш диета еднаш неделно.
Сара е на диета со цето?
Кето е големо не-не за Сара. Во едно интервју, на прашање за најлудите трендови во исхраната, Сара одговори дека диетата со кето е трендовска диета која никогаш не ја разбира и исто така сугерираше дека нема да ја испроба. Кето не работеше добро за Сара, па затоа не е ketубител на кетони.
Други предмети за спорт и фитнес.
Извор: Уреднички тим на Самомихелт, 18 јуни 2019 година