Саре нејодата
Постои растечка тенденција да се дебатира за тоа што е здраво, а што не е здраво, што треба да јадеме и каква храна треба да избегнуваме, но правилата и мислењата се менуваат од ден на ден, па рамнотежата останува клуч за здрава исхрана. правилно и здраво јадење. И, ако досега се грижевте само за количината на сол, ниту типот на сол не е занемарлив аспект. Постојат многу мислења за придобивките од несолта.
На луѓето им требаат мали количини на јод за оптимален развој. Тироидната жлезда ги чува најголемите наслаги на јод во организмот затоа што бара минерали за синтеза на хормоните што ги лачи. Затоа недостаток на јод може да доведе до гушавост, забавен метаболизам, прекумерно зголемување на телесната тежина и други симптоми на хипотироидизам, вклучувајќи замор и нетолеранција на студ. Исто така, може да предизвика невролошки абнормалности, гастроинтестинални проблеми и кожни заболувања. Кај бремени жени и доилки, јодните проблеми предизвикани од недостаток на јод можат да го спречат развојот на фетусот. Сепак, со текот на времето е откриено дека јодираната сол не е здрава за секого.
Причини да се консумира сол никогаш
Го намалува ризикот од рак на тироидната жлезда
Една од главните причини да изберете нејодирана сол е тоа што помага да се намали ризикот од рак на тироидната жлезда, но исто така ги ублажува нејзините симптоми. Особено за луѓето кои се подложени на радиолошки третман за рак на тироидната жлезда, диетата треба да содржи малку јод.
Помага во расчистување на носот
Незрелата сол може да биде идеално решение за лекување на запушен нос и ублажување на болката во синусите, но и за хидрирање на носните шуплини и елиминирање на надразнувачите кои предизвикуваат алергии.
Погледнете ги придобивките од солта за кожата!
Го намалува ризикот од заболување на бубрезите
Јодираната сол има доста штетни ефекти врз човечкото тело, од необјаснета нервоза до преоптоварување на бубрезите и ослабување на имунолошкиот систем. Така, заменувањето со нејодизирана сол може да го намали ризикот од заболување на бубрезите и други инфекции предизвикани од ослабен имунолошки систем. Според WebMD и Американското здружение за срце, возрасните не треба да консумираат повеќе од 2.400 милиграми натриум дневно, што е еквивалентно на лажичка сол.
Повеќето преработена храна содржи многу големи количини сол, што со текот на времето може да доведе до големи проблеми со бубрезите и црниот дроб, како и висок крвен притисок, срцеви заболувања, задржување на вода, мозочен удар, па дури и вознемиреност и депресија. Со избор на свежа сол, која исто така можете да ја добиете од диета која вклучува алги, солена риба и морска храна, го намалувате ризикот од широк спектар на физички и емоционални здравствени проблеми.
Исто така, според Глобалниот центар за лекување, јодираната сол предизвикува нерамнотежа во лимфниот систем и предизвикува зависност: колку повеќе вашето тело се навикнува на високи нивоа на натриум, толку повеќе ќе бидете во искушение да јадете повеќе храна богата со сол. Несолена сол не претставува такви ризици.
Ако сакате да одржувате рамнотежа и да избегнувате услови кои доаѓаат „спакувани“ со потрошувачка на сол, користете го умерено и, пред сè, ако страдате од одредени состојби што може да пречат на потрошувачката на сол, било да е тоа јод или никогаш не консултирајте се со доктор!