Сарва Садана Санграба
технологија
Лаја јога садхана
Искуства во Лаја Јога Садана
Во седмиот, знаењето за скриеното станува достапно. Во подоцнежните фази ќе го слушнете Паравак и ќе го развиете божественото око. И на крајот ќе ја постигнете Пара Браман.
Звукот го фаќа умот. Умот станува едно со звук како млеко и вода. Тој е апсорбиран во Брахман, Апсолутниот.
Без прочистување на срцето, не може да се постигнат опипливи резултати на патот на Лаја Јога. Прво, преку неуморна несебична услуга, киртан, јапа, медитација и негување на божествените доблести, срцето мора да се прочисти за да се искорени негативните квалитети. Мора да бидете обдарени со четирите лекови и да вежбате Лаја Јога Садана. Само тогаш ќе го достигнете местото на вечното блаженство и бесмртност.
Пранава Садана
Пранава (ОМ) е траект за луѓе кои паднале во бесконечниот океан на светскиот живот. Многумина го преминаа овој океан со помош на овој траект. Можете исто така да го направите ова ако постојано медитирате за ОМ и живеете во духот на ОМ.
ОМ е единствениот симбол за ова бесмртно, сеприсутно јас. Помислете на ОМ до исклучување на сè друго. Исклучи ги сите световни мисли. Секако дека секогаш можете да се вратите. Но, мислите за чистото јас мора постојано да се развиваат. Поврзете ги концептите на чистота, совршенство, слобода, знаење, бесмртност, вечност, бесконечност, итн. Со ОМ. Повторете го ОМ ментално.
Постојано медитирајте и ментално повторувајте ги следниве мисли:
Јас сум сеопфатниот океан на светлината, ОМ ОМ ОМ
Јас сум светлината на светлата, ОМ ОМ ОМ
Јас сум сонцето на сонцето, ОМ ОМ ОМ
Јас сум бесконечност, ОМ ОМ ОМ
Јас сум чиста свест, ОМ ОМ ОМ
Јас сум сеопфатна светлина, ОМ ОМ ОМ
Vyapaka paripurna Јас сум, ОМ ОМ ОМ
Јиотирмаја Браман сум јас, ОМ ОМ ОМ
Јас сум семоќен, сезнаен, ОМ ОМ ОМ
Јас сум себлаженство, сета чистота, ОМ ОМ ОМ
Јас сум се слава, сета радост, ОМ ОМ ОМ
Јас сум целосно здравје, мир, Ом ОМ ОМ
Сохам садана
Пеј:
Јас не сум ниту ум ниту тело; Јас сум бесмртно јас,
Јас сум набудувач на трите држави; апсолутно битие,
Јас сум набудувач на трите држави; апсолутно знаење,
Јас сум набудувач на трите држави; апсолутно задоволство.
Сохам Сохам, Сивохам Сохам,
Сохам Сохам, Сивохам Сохам.
Јас не сум тоа тело; телото не е мое,
Јас не сум таа прана; праната не е моја,
Јас не сум тој дух; духот не е мој,
Јас не сум тој буди; будиот не ми припаѓа мене,
Јас сум тоа што сум, јас сум тоа што сум
Јас сум тоа што сум, тоа сум јас, тоа, јас сум тоа
(Сохам Сохам.)
Јас сум Sat Chid; Ананда Сварупа.
Јас сум Нида Суда Буда; Мукта Свабхава
Јас сум Акарта Абхокта; Јас сум Асанга Сакши
Прајнанам Брама; Ахам Брама Асми
Тат Твам Аси; Ајам Атма Брама
Сатјам Јнанам; Анантам Брама.
Екам Ева Адвитијам; Сарвам Калвидам
Брама Неха Нанасти Кинчана
(ОМ ОМ ОМ ОМ, ОМ ОМ ОМ ОМ)
Познајте ја својата Сварупа преку негација на мислата на телото и преку идентификација со највисокото јас. Секогаш ментално повторувајте го Сохамот. Медитирај за Сат-Чид-Ананда, не-двојниот Браман. За време на тивкото повторување на Сохам, набудувајте го здивот додека седите, стоите, јадете, зборувате итн. Ова е едноставен метод на концентрација. Сохам Бава мора да стане навика.
Сохам Садана е погодна само за напредни студенти на духовниот пат, особено за оние со склоност кон монашки живот. Сепак, прво мора да се помине низ подготвителните духовни вежби. Скалилата по јога треба да се искачат со скалило. Освен ако срцето не се прочисти и умот не се исчисти од пијанство, сè додека помислата да се биде сторител и малото егоцентрично его не бидат целосно прочистени, не може да се постигне опиплив резултат на патот на Сохам Садана.
Вичара Садхана И.
Дхијана јога Садхана
Неопходност на седечката положба во медитацијата
Сагуна Дхијана Садана
Ниргуна Дхијана Садахана: шесте методи
Јапа Јога Садана
Големината на божественото име
Табела за Јапа
Без брзина на мантри во минута број на јапа за еден час траење на Purascharana на 6 часа на ден
1. ОМ бавно. средно брзо 140 250 400 бавно. средно брзо 8400 15000 24000 месеци денови часови бавно. . . 11 54 средна. . 6 40 брзо. . 4 10
2. Хари Ом или Шри Рам 120 200 300 7200 12000 18000 бавно. . 1 3 47 средна. . 16 40 брзо. . 11 7
3. ОМ Намах Сиваја 80 120 140 4800 7200 9000 бавно. . 17 2 10 средна. 11 3 30 брзо. 9 1 35
4. ОМ Намо Нарајајаја 60 80 120 3600 4800 7200 бавно. . 7 0 15 среден. 27 4 45 брзо. 18 3 15
5. OM Namo Bhagavate Vasudevaya 40 60 90 2400 3600 5400 бавно. 2 23 2 0 средна 1 25 3 30 брза 1 7 0 15
6. Гајатри мантра 6 8 10 360 480 600 бавно. 36 16 0 45 средна 29 18 5 30 брза 19 15 3 35
7. Маха мантра или Харе Рама мантра 8 10 15 480 600 900 бавно. 36 16 0 45 средна 29 8 5 30 брза 19 17 3 35
Гајатри Садана
Пракса на Гајатри Садана
Мантра Јога Садана
Методот на мантра пурашарана
Имајте корист од пишување мантри
(Едноставна, практична и научна форма
јога за модерни зафатени луѓе.)
Пишувањето во мантра води до медитација
Од различните методи на јапа опишани во списите, пишувањето мантра е најефективно. Му помага на трагачот да го насочи умот и постепено води кон медитација.
Користете
1) Концентрација - расеаноста се сведува на минимум бидејќи умот, јазикот, рацете и очите се преокупирани со мантрата. Ова ја зголемува концентрацијата и продуктивноста на работа.
2) Контрола - Умот е контролиран од моќта на мантрата и ќе работи подобро и побрзо за вас.
3) Развој - Поради повеќекратни безброј ефекти на мантрата врз потсвесниот ум, оставени се суптилни духовни впечатоци кои го забрзуваат напредокот на душата во нејзиниот развој.
4) Мир - Кога некој е под влијание на грижа или несреќа, умот станува мирен и мирен.
5) Моќ - Моќна духовна сила настанува со текот на времето во атмосферата на местото каде што се напишани мантите или се чуваат тетратките. Тоа помага во светскиот и духовниот напредок.
Соодветно на тоа - започнете денес. Немојте да се двоумите. Направете сериозен обид. Биди господар на својот ум, а не на неговиот роб. Напишете една до три страници на ден. Следете ги правилата што е можно повеќе ако сакате побрзи резултати.
Правила за пишување мантра
1) Изберете мантра или име на Бог и напишете ја со мастило во тетратка, од 1 до 3 страници дневно, во која било скрипта.
2) Седнете на исто седиште во исто време секој ден. Ако е можно, држете го заклучен.
3) Напишете по капење или миење на рацете, нозете, лицето и устата.
4) Седете во една позиција цело време. Не мрдајте додека не завршите.
5) Молчи и избегнувај зборување, средба или повикување.
6) Ставете ги очите на тетратката. Не мрдајте додека не завршите.
7) Ментално повторете ја мантрата или името додека пишувате.
8) Прицврстете го умот на формата и атрибутите на Господ додека пишувате име или мантра.
9) Држете се до постојан систем на пишување, од горе до долу или лево надесно.
10) Напишете ја секоја мантра или име во целост, не делумно, секој пат.
11) Не менувајте мантри или имиња. Изберете еден и држете се со него цел живот.
12) Чувајте ги сите завршени тетратки на вашата станица за молитва.
Санкиртан Садахана
Тантра Јога Садана
Шава садахана
Крија Јога Садана
Шесте вежби за прочистување се Даути, Басти, Нети, Наули, Тратак и Капалабати.
Даути
Постојат два вида на прочистување, внатрешно и надворешно. Внатрешното чистење може да се изврши на неколку начини. Тука е опишана техниката на важна вежба.
Земете фино парче ткаенина; приближно 5 см ширина и 1,5 м должина. Рабовите мора да бидат добро закопчани и не треба да висат лабава нишка. Измијте го со сапун и секогаш чувајте го чист. Натопете го во млака вода. Извадете ја водата и проголтајте го едниот крај малку по малку. Првиот ден проголтајте само една нога од крпата и внимателно извлечете ја повторно. По постепено вежбање, целата должина може да се проголта додека се држи крајот. Чувајте го во стомакот неколку минути, а потоа полека извлечете го. Не извлекувајте ја крпата набрзина или присилно. После кризата, испијте една чаша млеко. Тоа е некако подмачкување на грлото. Направете го тоа на празен стомак. Утрото е добро. Сосема е доволно да се практикува на секои 4 или 5 дена. Ова е одлична вежба за луѓе со слаба и флегматична конституција. Постепено и стабилно вежбање лечи флегма, гастритис и варење, како и сите други гастрични нарушувања.
Наули
Тратак
Загледан е во одредена точка или предмет без да трепне. Особено се користи за развој на способност за концентрација и ментална концентрација. Многу е корисно за секого.
Еден седи во Падмасана или Сидхасана. Можете исто така да седите исправено на стол. Поставена е сликата на Ишта Девата, симболот ОМ или црна точка на бело парче хартија. Многу силно зјапате во сликата или точката. Можете да зјапате во светла starвезда или свеќа. Загледан во врвот на носот или во точката помеѓу веѓите е исто така Тратак. Ако зјапате во одредена точка или слика, тоа е Тратак. Ги затворате очите и создавате ментална слика на објектот. Вежбате две минути и внимателно го зголемувате времетраењето.
Тратак го подобрува видот. Болестите на очите се елиминираат. После извесно вежбање од Тратак, многумина ги фрлија чашите. Ја развива способноста да се концентрира до висок степен.
Капалабхати
Капалабхати е вежба што се користи за чистење на черепот. Капала значи „череп“, а Бати значи „сјај“. Оваа вежба го прави черепот сјај.
Седнете во Падмасан или Сидхасан. Затвори ги очите. Направете рехак и пурак брзо. Треба да се направи многу енергично. Sweе се испотиш изобилно. Добро е и за белите дробови. Оние што го совладале капалабхати, лесно можат да направат бастрика. Речака се прави многу енергично со стегање на абдоминалните мускули. Исфрлете го воздухот 20 пати по круг и постепено зголемувајте го бројот на 120. Во Капалабхати нема Кумбак. Капалабхати го чисти респираторниот систем и носните пасажи. Ги отстранува грчевите од бронхиите. Оттука, астмата се ослободува, па дури и се лекува со текот на времето. Врвовите на белите дробови се правилно снабдени со кислород. Потрошувачката е излечена. Нечистотиите во крвта се елиминираат. Циркулаторниот и респираторниот систем се стимулираат во значителна мера.
Сангита Садана
Садана преку молитва
Садана на јогата за синтеза
Бесплатно тука
Јога општ каталог
барање