Сауна, бања и сонце за време на бременоста
Федерален центар за здравствено образование
- Familienplanung.de
- бременост
- Бременоста
- здравје и исхрана
- Сауна и солариум
Ако сакате од време на време да земете малку лек против пот, не мора да правите без него за време на бременоста. Вашето сопствено тело ќе сигнализира навремено кога ќе стане премногу. Сепак, се препорачува претпазливост при сончање.
Оние кои можат да толерираат сауна, можат да уживаат и во текот на бременоста. Бремените жени треба да обрнат внимание на нивната циркулација, бидејќи тоа е под стрес од вообичаеното поради хормоналните промени и тежината на нероденото дете. Особено ако одите само повремено во сауна и не сте навикнати на топлина, подобро е да седите на долните клупи да одам таму каде што не е толку жешко. Покрај сауните на 90 ° C, центрите за сауни обично имаат и простории со температура од 50 до 60 степени, што е подносливо за бремени жени.
Мала претпазливост е неопходна и кај парните бањи: Тие се помалку жешки од кабините за сауна; Сепак, поради високата влажност, парната бања става поголем стрес на циркулацијата отколку на сувата топлина во сауната.
По сауна или парна бања, важно е да пиете многу течности за да надоместите загуба на течности од потење.
Обрнете внимание на сигналите од телото
Прекумерната топлина не е штетна само за циркулаторниот систем: Ако јадрото на телесната температура се зголеми премногу, тоа може да му наштети на детето. Бидејќи нероденото дете сè уште не е во можност сама да ја регулира телесната температура. Поради оваа причина, температурата на водата не треба да надминува 39 степени дури и со полна бања. Сепак, повеќето бремени жени се и онака многу чувствителни на температура и брзо забележуваат кога топлината станува премногу за нив. Оние кои внимаваат на сигналите на организмот и избегнуваат прекумерни температури се на безбедна страна.
УВ зраци: бидете внимателни за време на бременоста
Многу луѓе одат редовно на солариум. Во основа, сепак, секое сончање - без разлика дали е на отворено или во салон за сончање - го зголемува ризикот од развој на карцином на кожа подоцна. Колку порано и почесто лицето било изложено на интензивно УВ зрачење, толку е поголем ризикот од рак на кожата. Поради оваа причина, посетите на солариумот се забранети за млади под 18 години. Луѓето со светла кожа или многу пигментација треба да бидат особено внимателни. Дури и ако сте имале многу изгореници од сонце или имало случаи на рак на кожата во вашето семејство, личниот ризик е зголемен.
За време на бременоста, кожата е уште почувствителна на ултравиолетовите зраци поради влијанието на хормоните. Иритации на кожата, алергии на сонце или пигментни точки се почести кај бремени жени, особено на лицето и во областа на молови и брадавици.
исто така прочитајте
Досега немаше научни студии за тоа дали и во која доза УВ зраците можат да бидат опасни за нероденото дете. Сепак, постојат шпекулации дека УВ-зрачењето придонесува за распаѓање на фолна киселина. Фолната киселина е особено важна во првите неколку недели од бременоста за развој на 'рбетниот мозок, мозокот и нервните клетки на ембрионот и за формирање на крв кај мајката. Додека истражувањето не го потврди знаењето, поразумно е да се откаже од солариум, барем во рана бременост.
Медицинска консултација пред употреба на солариум е секогаш корисна.
Ако не сакате да го сторите тоа без посета на солариум, при изборот на солариум треба да бидете сигурни дека ќе ви понудат квалификуван совет и дека планот за сончање е прилагоден на бременоста. Бидејќи не сите оператори на солариум ги почитуваат новите законски регулативи, Федералната канцеларија за радијациона безбедност (BfS) советува за нејзината проверка на солариумот. Овозможува проценка на квалитетот на соодветниот салон за сончање.
Освен ако не е поинаку наведено, текстот на оваа страница е заштитен со авторски права и лиценциран според Криејтив комонс Наведи извор-некомерцијално-без лиценца за обработка 3.0 Германија. Забележете ги нашите упатства за употреба.
Последно ажурирање на оваа страница: 07/12/2016