Сауна и; ефекти; Тие; Боди-билдинг

Сауна и нејзините „ефекти“.

Моето прашање е: 10 минути сауна после секој тренинг неделно (3 пати) помага „доследно“ да се „изгубат“ маснотиите. или не исто така ако продолжите, ја губите и мускулната маса. други заклучоци.

Ова го велам за дека сакам да се ослободам од слојот маснотии.Јас сум малку „покриен“ од слој маснотии. особено во стомакот. Успеав да ги направам „коцките“. но тоа не е доволно и има и други области. и сега е најтешкиот дел кога не ми останува многу.

ИНДИКАЦИИТЕ што се наоѓаат на влезот во сауната гласат вака:
. меѓу другите да не користите сауна ако имате рб. на здравјето.

Не користете сауна со цел да изгубите тежина!
Не користете сауна повеќе од 25 минути на ден (10 минути прво полувреме, 5 минути пауза, 10 минути второ полувреме).

Јас прецизирам дека сауната во која одам е поставена на 100 степени Целзиусови

Прочитав и други објави за сауна и други статии, но не многу конкретни. и би сакал да ги прашам оние кои користат сауна за оваа намена. некои резултати?