Сауна веднаш освежува ›Сè за сауна
Напишано од администраторот. Објавено во принцип
Постојат многу изјави за здравствените придобивки на сауните. За нив се вели дека се добри за губење на тежината, расчистување на токсините од телото, намалување на холестеролот, олеснување на симптомите на артритис и лекување на респираторни заболувања како што се бронхитис и ларингитис. Звучи како чудо од лек, нели? Некои од овие тврдења можеби звучат претерани, но други можат да имаат солидна научна основа.
Постојат многу методи за слабеење кои сауните ги препорачуваат како ефикасен начин за слабеење. Тие укажуваат на фактот дека во сауната срцевиот ритам се зголемува и телото работи да се олади. Можеби сте согориле помеѓу 300 и 500 калории во 30-минутна сесија сауна. Вистина е дека срцевиот ритам се менува за време на сауна се зголемува, а исто така е точно дека согорувате калории поради тоа. Но, за време на редовна тренинг сесија, вашето тело користи многу мускули - во сауната срцето е единствениот мускул што се користи. Градењето на мускулите е поважно за губење на тежината отколку само за употреба на срцето. Во крајна линија е, ако сакате да изгубите тежина, вежбајте. Сауна после тоа е бонус, но тоа нема да додаде многу на слабеењето.
Сауните го ослободуваат телото од токсини. Ова тврдење го изнесуваат многу производители и дилери на сауни и тоа е честа заблуда кај посетителите на сауни. Факт е дека нема научни докази дека сауна отстранува тешки метали (како олово и жива) или други токсини од телото. Овие типови тврдења се со поголема веројатност да се слушнат во врска со инфрацрвени сауни отколку традиционалните сауни, но како и да е, нема докази за да се поткрепи.
Намалувањето на холестеролот е уште едно сомнително тврдење што го тврдат многу дилери на сауни. За редовните сауни се вели дека го намалуваат холестеролот без да прават никакви промени во исхраната. Нема научни докази за ова.