Сауна за слабеење за луѓе со прекумерна тежина - сауна Röger и инфрацрвена боја
Дури и луѓето со прекумерна тежина добиваат исто толку многу од земање сауна, како и луѓето со нормална тежина, бидејќи секој цени што еднаш се чувствува добро во својата кожа, а метаболизмот што е зајакнат исто така се чувствува добро. Можеби се буди сосема ново чувство за телото, а со тоа и желбата да се намали телесната тежина?
Сепак, сауната не прави многу за рамнотежата на калориите: работата на срцето е тешко зголемена. Потењето троши калории, но и топлината носи енергија во организмот. Губењето на тежината по сауната, што може да се утврди со помош на ваги, е исклучиво губење на течност: Кога ја посетувате сауната, обично губите помеѓу 400 и 1000 грама течност. Спротивно на популарното верување, ова не е само чиста вода. Пот Содржи еден процент растворени цврсти компоненти, главно кујнска сол, траги од масна киселина, амонијак, урична киселина и млечна киселина.
Луѓето со прекумерна тежина дефинитивно треба да го проверат матичниот лекар дали имаат висок крвен притисок или високо ниво на шеќер во крвта, бидејќи и двајцата се со поголема веројатност доколку имаат прекумерна тежина. Околу секој втор пациент со хипертензија се шета со темпирана бомба за срцето без да знае ништо за тоа (тоа значи: кај секој втор пациент со хипертензија овој фактор на ризик за срцеви удари не е откриен).
Сауната работи добро при висок притисок, но треба да се избегнува потопна бања. Луѓето со прекумерна тежина понекогаш имаат постабилна циркулација, па токму затоа во овој случај се препорачува понежна пот бања како што е топол воздух, билки или бања за виталност. Сите овие форми за капење можете да ги искусите со вашиот Roger tepidarium, на пример.
Луѓето со прекумерна тежина треба да знаат дека нивната основна температура обично се зголемува побавно за да можат да толерираат подолга топла фаза. Но, последователната компензација со ладење исто така трае подолго. Овде особено се препорачува нога бања.