Се чувствувам непријатно во моето тело (премногу дебело грдо () (телесната тежина)
Еј, се чувствувам многу непријатно во моето тело. имам 14 години, тежи околу 70кг и висока 160 см:( можеби имате неколку совети како можам да ослабам.:( и бутовите ми се многу широки: ´ (Ви благодарам однапред вашиот Larabxr
5 одговори
1. Не смеете да јадете ништо после 18:00 часот.
2. Спортувајте на пр. џогирање, фудбал
3. Обидете се да се храните здраво
Претпоставувам дека сте се зафатиле сами, затоа препорачувам растителна диета со малку маснотии и апликација што ви овозможува да броите калории за да ви помогнеме да постигнете мал дефицит на калории. Бидејќи сè уште не сте целосно пораснати и ви требаат малку маснотии, ова треба да го добиете преку ореви и други растенија.
да, веќе редовно се занимавам со спорт. Дали вие или некој друг можеби имате апликација што е многу добра?
Постојат тони апликации како оваа, само земете ја најдобрата.
Како прво, не мора да се срамите од своето тело! Секој е убав на свој начин, исто и вие! Но, ако се чувствувате навистина непријатно и сакате да изгубите тежина, само вежбајте! Немојте да бидете гладни, само развиете своја сопствена спортска програма за себе, со која се чувствувате пријатно. Исто така, помага да се избегнат слатки во ова време и да се консумираат многу витамини и протеини. И секогаш поставувајте си мали цели и кога повторно ќе направите еден чекор, ќе бидете уште повеќе среќни!
Како прво, благодарам за мотивацијата. да, ќе се обидам да направам конкретен спортски план. јас секогаш ќе правам мали чекори.
Нема непотребни закуски за појадок и вечера не треба да бидат доволни навечер затоа што трчајте го фрижидерот малку вежбајте препорачајте пливање со среќа.
Јас би започнал со едноставно оставање на ужина меѓу нив
Благодарам, веќе го имав тоа како идеја, но можеби треба да започнам со тоа. Мислам дека ќе го сторам тоа и од утре, благодарам:)
слични прашања
Имам голем проблем: за 4 недели конихиите ќе бидат и повеќе нема да се вклопувам во мојата косплај затоа што сум премногу дебел. Сè уште сум исто колку и минатата година (170 см), но тежам 10 (.) Килос повеќе:( Дали имате совети како можам да ослабам што е можно повеќе тежина за 4 недели? Во моментов тежам 70 кг и се чувствувам прилично дебело и непријатно Извинете што ве вознемирив со ова, но итно ми треба помош !: О
Здраво Јас сум 13 години девојче, висок сум 166 см и тежок 58 кг. Се чувствувам непријатно . Би сакал да изгубам 3 кг исто така во моментот. Но, едноставно не се чувствувам добро откривате дека тежината е преголема за големината и возраста?
Во моментов сум премногу дебел. Јас имам 1,70 и 72 кг. Сакате да се симнете на 60 кг. Но, ако лицето ми стане малку позгодно, се чувствувам многу непријатно!
Јас сум женка, имам 15 години и тежам 46 кг со висина од 165-166 см. Но, сè уште се чувствувам дебел. (Особено мојот стомак и бутовите) Дали мислите дека сè уште можам да ослабам? Кога да, колку?
Јас сум 14 и тежам 64 килограми на 1,70 и се чувствувам навистина дебело! Како можам најдобро и брзо да ослабам?
Јас сум висок 180 см и тежок 130 кг. Би сакал да изгубам точно 70 кг.
Со цел моето тело да се навикне на периоди на глад, би јадела само малку нешто навечер, т.е. еден оброк на ден.
Бидејќи не сум баш сигурен дека повторно прашувам:
Можете ли да изгубите тежина со глад?
Може ли да ја задржам мојата тежина постојана ако имам само еден оброк дневно?
Колку време ќе биде потребно за да изгубите 70 кг?
Јас сум висок 1.69 и на крајот тежам околу 70 килограми. Се чувствувам многу непријатно и би сакал да ослабам барем 20 кг! Се разбира дека знам дека ова нема да работи за 3 недели, но колку брзо можете да се изгладнете со моите димензии? Па да претпоставиме дека не јадев ништо 3 недели, колку би можел да ослабам? И, те молам, немој да кажуваш дека е нездраво, не ми е гајле!
Јас (w/17) се чувствувам непријатно во моето тело. всушност не е тежината, туку изгледот. мојата фигура е добра, освен мојот стомак, кој е навистина дебел, па затоа се чуваат сите маснотии. Ова го правам веќе 3 години и се обидував да ослабам секоја година и не успеав секој пат. Јас сум висок 1,75 м и тежам 75 килограми. кога сум околу луѓето секогаш се обидувам да го влечам стомакот затоа што сум засрамен. Сакам да сменам нешто што е можно побрзо. Сепак, имав истегнување на лигаментите во коленото, што значи дека сè уште треба да го олеснам и немам голем избор на спортови:(
како можам да ослабам што е можно побрзо? навистина ми недостига мотивација затоа што не сум успеал илјада пати! така Како успевам да ја задржам мојата мотивација? и кој е најбрзиот начин за слабеење?
Имам прашање за поранешен sportsубител на спортови и исхрана. Јас не сум дебела, но како и многу жени, имам и проблематични области. Стомак, колкови и бутови . Не се чувствувам непријатно, но нешто може да исчезне. Затоа, би сакала да ослабам. Јас не треба да добијам мускулест. Треба да биде само помалку. Но, сега секогаш сум толку немотивиран кога станува збор за диети и едвај имам издржливост. Па што ве мотивираше да изгубите тежина? Променете ја вашата исхрана? Да се занимаваат со спорт? Кој беше твојот погон? Дали имате совети за добри ефективни вежби (за дома) LG
Еј Така да, знам дека го напишав прашањето неколку пати, но имаше само одговори како „Не треба да слабееш“ и така натаму. Јас сум 1,61 и тежок 54 кг. Се чувствувам многу непријатно, и мојот стомак е навистина дебел. Како можам брзо да ослабам за да остане? И, каков вид на спорт се препорачува?
Здраво, луѓе, не се чувствувам толку добро во моето тело. Јас сум висок околу 180 см, но тежам 71 кг. Дали мислите дека тоа е премногу тешко? И покрај многу спорт, вежбање и слабеење, што друго можам да направам за да се чувствувам поудобно? Дали е сè уште некој како мене?
Имам 14 години и се чувствувам непријатно во моето тело затоа што имам малку прекумерна тежина ... како најдобро да ослабам ?
Пробав многу диети и вежбав, но само некогаш ослабев 2/3 килограми и повторно се здебелував. Се губам и се чувствувам толку непријатно во моето тело.
Како можете специфично да ги намалите мастите на колкот, да се чувствувате крајно непријатно. Веќе сум на диета, но ништо не се случува. Губење на тежината на нозете исто така не е можно.