Сè се чувствува толку лесно сега во Wunderweib
Да биде дебеличка засекогаш? Соња Гевин не сакаше да го прифати тоа. Со свежа храброст и нови идеи, таа ја смени диетата и ослабе 30 килограми - без диета и притисок!
- Интернет тренингот „Полесен отколку што мислите“ од Патрик Хајзман
- Најдобри совети за слабеење на Соња:
- Вака Соња им помага на другите да ослабат
"Дебелина. Изгуби најмалку 10 килограми!" Зборовите што ми треснаа доктор, кого го посетив како 19-годишник, длабоко во мене поткопаа. Отсекогаш сум бил буцкаст, но и практичен и активен во спортот. Зошто повеќе се дебелеев отколку да ослабам, и покрај мојата убов кон вежбање и бројни обиди за диета, беше објаснето само кога ми дијагностицираа липедем. Со ова нарушување на метаболизмот на липидите тешко е да се ослаби, следниот лекар ме обесхрабри. Но, јас не сакав да го трпам тоа!
Во 2016 година, јас и сопругот присуствувавме на сценската програма „Јас сум тогаш слаба“ од Патрик Хајзман. Веднаш ми се допадна начинот на кој тој ги презентираше темите за слабеење и исхрана на забавен начин. За прв пат, мојата желба да станам послаба не се чувствуваше како недостижна цел, туку како забавен проект! Потсвесно, неговите пораки веднаш ме грабнаа: Бидејќи почнав да имплементирам некои од неговите совети без никакви намери: земете месо од органски земјоделци зад аголот, претпочитајте регионална храна - и проверете дали производот не е содржи пет состојки. Бидејќи одеднаш бев потполно мотивирана, се пријавив на програмата за слабеење на Патрик Хејзман преку Интернет „Полесно отколку што мислите“. Благодарение на неговите едноставни објаснувања, дознав колку лошо моето тело толерира јаглехидрати. Денес најмногу оставам леб и компири, тестенини и ориз. Тоа звучи побрутално отколку што е: Всушност, јас само ги изменив нашите омилени јадења што ги готвам за моето семејство: На пример, јадеме салата од краставица со гулаш, а не со компири. И за Болоњезе, наместо тестенини, готвам карфиол.
Интернет тренингот „Полесен отколку што мислите“ од Патрик Хајзман
Така функционира:
Мали чекори, голем ефект: со „совршениот ден“ на Патрик Хајзман нежно можете да ги промените навиките за јадење и вежбање во рок од осум недели. На кратко, забавни видео лекции, ќе научите многу за тоа како работи храната во телото, што е добро за вас и кога навистина може да се јадете сито. Learnе научите како лесно да ги надоместите нутриционистичките несреќи - и можете да ги поставувате вашите прашања до тим експерти деноноќно. Покрај тоа, можете да очекувате многу рецепти со вкусни состојки кои брзо и лесно се подготвуваат во секојдневниот живот. На барање, Патрик Хајзман исто така може да развие многу ефикасна програма за вежбање со вас, прилагодена на вашето ниво на фитнес. Во затворена група на Фејсбук, можете да разменувате искуства, помагала за мотивација и совети со лично надгледуваната заедница. Започнете послаб живот сега!
Најдобри совети за слабеење на Соња:
Реализирајте ја својата цел!
Користете слики, зборови и мото за да направите мотивационен постер што ги прави видливи вашите желби, цели и соништа.
Јадете само она што има навистина добар вкус!
Ниту еден оброк не мора да има вкус на слаб и маснотија! Испробајте нови зачини и состојки - и почастете се со малку путер или павлака.
Побарајте помош!
Кажете им на семејството, пријателите и познаниците за вашиот тенок проект. Кажете им колку добро се чувствува кога ви прават комплименти, ви испраќаат пораки и ве охрабруваат.
Направете се убави!
Оние кои убаво ја украсуваат трпезата, подготвуваат вкусни јадења и ги покануваат пријателите да готват, можат да продолжат да го комбинираат јадењето со радост и пријатност.
На добар пијалок не му треба алкохол: Соња Говеин ја зачинува својата вода со овошје и свежа нане. Фото: Тина
Вака Соња им помага на другите да ослабат
Со тренинг
„Зошто грицкам и грицкам иако воопшто не сум гладен? Заедно, мотивите можат да бидат изложени и да се развијат стратегии за одвлекување внимание.
Со ментална обука
"Можам да направам се!" Силните верувања помагаат во градењето на самодовербата, се мотивираат и припитомат послабото јас.
Со неделни задачи
Чекор по чекор: Наместо понатамошни цели, си поставувате изводливи неделни задачи со цел да останете на топката, па дури и да развиете забава при слабеење.
Со хипноза
Сесијата за хипноза може да помогне да се исфрлат лажните верувања од потсвеста и трајно да се промени вашата исхрана.