Сè се врти околу храната
Дали има некој што има нешто слично зад себе и најде начин да избега од тоа и повторно да живее слободно и опуштено? Би бил многу благодарен за совети и искуства од секаков вид, бидејќи полека станувам очаен за мојот проблем!
Надевајќи се на бројни одговори, Каро
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Друг форум
Дали некогаш сте чуле за здравје - нарушувања во исхраната,. Запрен од Можеби има нешто корисно. Ви посакувам многу сила, можете да го направите тоа!)
Здраво Каро,
Во моментот се чувствувам како тебе!
Во моментот се обидувам да се хранам здраво и сито во "нормалните денови", со малку јаглени хидрати и здраво (околу 1700 kcal), а потоа кога ќе отидам или ќе имам вистински апетит, јадете се што ми се јаде и дополнително не сметај.
Но, јас во моментот не се согласувам 100% и секогаш имам грижа на совест. Се надевам дека ќе се откажам од мојата грижа на совест и оваа постојана аритметика и размислување за храна толку брзо како што се навикнав пред тоа 6 месеци.
Само обидете се полека и полека да промените нешто. На пример, да ви дадам 100 Kcal повеќе на ден или да вклучите оброк или слично еднаш неделно кои инаку се „забранети“. И тогаш зголемете го тоа за да кажете дека можете да бидете задоволни со тоа на долг рок.
Ако тоа не успее, треба сериозно да размислите да добиете стручна помош. Затоа што би се сметал себеси за нарушувања во исхраната и со тебе целата работа е малку поизразена отколку со мене.