Сè што треба да знаете за режимот на сокови на блогот HelloFresh

Никогаш повеќе уморен, уморен или болен - третманот со сокови ветува нова енергија и фитнес за секојдневниот живот. Третманите со сокови во сите нивни форми и бои се попопуларни од кога било. „Чистење на сокови“, како што се нарекува во САД, тоа треба да биде повеќе сварлив и пријатен вид на лек за детоксикација на организмот. Ја тестиравме оваа диета и донесовме неколку рецепти за да ги испробате.

знаете

Што е режим на сокови и како функционира?

Со лек за сок или лек за сок од детоксикација, консумирате само сурово овошје и зеленчук во форма на сокови неколку дена. Во текот на денот, треба да пиете шест 500 ml сокови во интервали од околу два часа.

Обично има 3-, 5- или 10-дневни програми. Ако земате лек за сок за прв пат, најдобро е да започнете со краткиот лек и да започнете постепено да избегнувате одредени видови храна (како што се животински протеини, пченично брашно, шеќер, алкохол, никотин или кафе) неколку дена однапред. Ова го прави транзицијата кон непозната диета малку полесна за организмот.

Совет: Истото важи и за деновите по режимот на сок - со цел да се избегне јо-јо ефект, не треба веднаш да се пристапува до целата сакана храна истовремено, но полека, чекор по чекор, да се врати на старата диета.

Зошто режим на сок?

Со избегнување на нездрава диета, алкохол, цигари и други штетни материи, се поддржуваат природните сили за чистење на организмот. Пред сè, внатрешните органи и кожата треба да бидат ослободени од токсини.

Посебна предност на третманот со сокови: Лесно може да се интегрира во секојдневниот живот! Благодарение на богата разновидност на сокови, секогаш има разновидност. Соковите ги содржат сите важни хранливи состојки и со тоа се спротивставуваат на симптомите на недостаток.

Лек за сокови - направете го тоа сами или купете го?

Погодно, многу компании веќе лансираа специјални сокови и пакувања со сокови за лекови со сокови. Но, како и со многу, важи следново: Домашниот не само што е поевтин, туку е и повкусен и посвеж. Покрај тоа, секогаш точно знаете што има во вашиот сок. Сè што ви треба за ова: соковник и секако многу овошје и зеленчук.

Зелен сок - освежување

Состојки за околу 1 литар

  • 10 лисја зелена салата
  • 1 грст спанаќ
  • 30 зелени грозје
  • 1 стап целер
  • 2 јаболка
  • ½ глава од бела или црвена зелка

Ставете ги сите состојки во соковникот - готово!

Црвен сок - силни бобинки

Состојки за околу 1 литар

  • 4 круши
  • 300 гр малини
  • 250 гр лубеница
  • 200 гр цвекло (без јама)
  • малку магдонос

Ставете ги сите состојки во соковникот - готово!

Сок од портокал - витамински удар

Состојки за околу 1 литар

  • 5 моркови
  • 4 јаболка
  • 4 портокали
  • 1 мало парче ѓумбир
  • 1 грст босилек
  • 1 мало парче куркума

Ставете ги сите состојки во соковникот - готово!

Дали знаете повеќе рецепти за режим сок од детоксикација? Споделете ги со нас во коментарите!