Сè што треба да знаете за здравјето на нозете за мобилни телефони
Нозете се вистинско чудо на телото, носејќи ја целата ваша тежина, за 10.000 чекори на ден, без да се жалите ниту една секунда. Тие содржат третина од коските на телото и се неопходни за рамнотежа и подвижност.
Сепак, тие честопати не го добиваат заслуженото внимание, па затоа многу возрасни лица се разболуваат и на крај страдаат од секојдневна болка. На пример, истражувачите од Универзитетот во Источна Англија велат дека според „Дејли меил“ високите потпетици се одговорни за болката во нозете кај 15% од жените. Тие ги ослабуваат тетивите, предизвикувајќи болка во ѓонот и погрешно држење на телото.
Професорот Алан Силман, истражувач за артритис во Велика Британија, вели дека мора да се грижат стапалата за да не достигнат попреченост на старост. Непријатни обувки може да варираат од остеопороза до мигрена.
Еве ги факторите кои најмногу влијаат на вашите скапоцени долни екстремитети:
Недоволни пара чевли
Нозете се потат многу секој ден, и ако не ги смените чевлите, нема да имаат време да се исушат, што ќе доведе до габа. Потребни се помеѓу 12 и 18 часа за да се исушат пар чевли, а многу мажи го занемаруваат ова и го носат истиот пар неколку месеци по ред. Освен печурките, непријатниот мирис ќе биде уште еден фактор од кој нема да се ослободите.
Ја следите модата без оглед на последиците
Модата на чевлите не го зема предвид во каква било форма здравјето на оние што ги носат, бидејќи високите потпетици и зашилениот прст не прават ништо друго освен да го измачуваат ѓонот, прстите и да произведуваат носачи. Една третина од нив се произведени од обувки, дури и за мажи, поради италијанската мода, со долга и зашилена муцка, која ги држи прстите тесни и измачувани, без да му се даде на ногата посебна поддршка.
Нормално, ѓонот треба да го апсорбира шокот, но кога жените носат чевли со високи потпетици, тоа веќе не се случува, што со текот на времето доведува до затапеност на тетивите и остеоартритис на коленото и колковите.
Како што објасни д-р Janeејн Андерсен од Американското здружение за детски болести, мускулната напнатост предизвикана од потпетици во грбот исто така може да доведе до мигрена затоа што го менува природното држење на телото.
Лошо направено педикир
Луѓето седат во када и вадат подигнат агол од ноктите, а лекарите дури велат дека се соочиле со случаи во кои се појавиле инфекции затоа што се користеле сечила за бричење за чистење на пченка. Овие не можат да бидат чисти, па дури и длабоко исечени и да предизвикуваат рани. Користете само специјални абразивни камења, а за аглите подигнати во телото, обратете се на специјалисти.
Фобија за стапала
Нозете можат да обезбедат вредни докази за општата здравствена состојба. На пример, раните што повеќе не поминуваат може да укажуваат на дијабетес, бидејќи високиот шеќер во крвта го отежнува заздравувањето.
Рамни стапала значат дека сте изложени на ризик од артритис. Многу луѓе, сепак, се премногу згрозени дури и да ги гледаат своите нозе, па затоа не забележуваат проблеми со ноктите, пченка и други можни непријатности.
Особено дијабетичарите мора да бидат претпазливи, бидејќи може да изгубат чувствителност во оваа област и со тоа повеќе да не чувствуваат рани и инфекции.
Рамните и многу тенки ѓонови на балетаните предизвикуваат израмнување на ѓонот, што може да доведе до болка во коленото и грбот. Луѓето мислат дека овие чевли се добри затоа што се рамни, без потпетици, но всушност се едни од најопасните. Особено страда зглобот на палецот, но исто така и коленото.
Одење во теретана
„Стапалото на спортистот“ е проблем кој во последно време достигнува големи размери, затоа што луѓето кои одат во теретана ги користат тушевите таму без да ги чуваат влечките. Сите видови печурки се засолнуваат во влажни и темни области, лепејќи се на кожата. Ако не се лекуваат, тие доведуваат до проблеми од кои не можете да се ослободите со месеци, па дури и со години.
Чевли премногу мали
Три четвртини од луѓето носат помали чевли отколку што треба, бидејќи тие се доволно тврдоглави да носат ист број како и во нивната младост, без да сфатат дека обликот на стапалото се менува со текот на времето, понекогаш се шири, па дури и се издолжува. . Едно британско истражување од 2009 година покажа дека 37% од жените и 17% од мажите ја прават оваа грешка.
Други студии споредуваат африканско и европско население, откривајќи дека оние кои не носат чевли имаат многу поздрави стапала. Би било добро барем еден час на ден за секој да оди бос, па барем во куќата внимавајте да не носите нешто непријатно и нездраво. Кога мускулите се затегнати во погрешни чевли, тие повеќе не работат правилно.
Измешајте ги потпетиците со пијалокот
Womenените носат потпетици од 10 сантиметри кога одат во клуб и забава, без да размислуваат за фактот дека можат да паднат и да го скршат глуждот. Колку и да изгледа неверојатно, многу жени доаѓаат во болница со фрактури поради ова.