Се срамам од мојата тежина (ослабнам)
еј момци:) Долго време се обидував да ослабам, но едноставно не можам да го сторам тоа . се чувствува многу непријатно кога дечко ми ме допира затоа што се срамам затоа што е многу слаб . можеби имате неколку совети како можам брзо да ослабам? би било навистина убаво со вас:) благодарам однапред:)
5 одговори
Очигледно не треба да се срамите пред вашиот пријател, во спротивно тој не би сакал да ве допре. Но, ако сакате да изгубите тежина, обидете се да не јадете слатки, обидете се да намалите маснотии и обидете се да возите велосипеди и да пешачите повеќе. Можете да го одржувате со месеци без да имате желби. И без алкохол или сода. Само вода, кафе, чај.
На вашето момче очигледно му се допаѓа тоа што сте. Ако се сакате себе си, не станува збор за изгледот, туку за карактерот. И не можеме да процениме дали сте навистина премногу дебели затоа што не ги знаеме вашата возраст, висина или тежина. И ти требаат 3-те работи за да можеш да процениш за тоа до одреден степен.
Повеќето диети се еднострани, нездрави и имаат јо-јо ефект. Но, пробајте го тоа: http://www.10in2.at/
Телото никогаш не треба да биде изложено на долга пауза за глад. Во спротивно, телото дознава дека се снабдува со храна во неправилни интервали и ја користи храната како резерва секогаш кога ќе се конзумира! Ова е причината зошто мора да сакате сериозни диети Метаболички исто така јадете нешто на секои 5 часа.
(монтажен текст) наведете возраст, висина и тежина, веројатно пол (корисничко име понекогаш не е јасно). причина: многумина, особено девојчињата, сакаат да ослабат, но не треба. во овие случаи не давам никаков совет за слабеење, би било неодговорно.
Но, дали се чувствувате пријатно во вашето тело, без оглед на бројот на вагата? Тогаш, не мора да изгубите тежина.:)
слични прашања
Би сакал да ослабам, а исто така да спортувам и да се хранам многу поздраво, но моите родители не сакаат да ослабнам затоа што мислат дека ќе станам анорексична. Дали некој има некакви совети за да изгубам тежина „тајно“, да кажам? Би бил многу среќен
Планирам да јадам главно вегетаријанец. Тоа значи месо 1-2 пати месечно. Сега сум прилично слаба и не сакам да губам повеќе. Кои производи можам да ги јадам што нема да ослабат?.?
Навистина ми е преку глава од дебелината. Во моментов имам 103 кг и сум висок 1,73 м, бидејќи тоа е премногу, сакам да сменам нешто.
Пробав да го соблечам неколку пати и едноставно не ми успеа, работеше 1-2 недели и исто така изгубив нешто, но потоа продолжував да се откажувам затоа што сакав да го прославам мојот „успех“, така да кажам, се вратив назад.
Претходно бев на лек, но таму не тежев толку многу колку што тежам во моментот. И јас изгубив нешто таму, но повторно добив.
Сакам да ослабам, но не и на диета. Сакам да ја сменам диетата и да вежбам, НО не сакам да излегувам и да џогирам или нешто слично, затоа што премногу ми е срам да го сторам тоа.
Ова е исто така проблем.Не сакам да ме гледаат надвор со оваа тежина затоа што секогаш имам чувство дека ме гледаат. Дали имате идеја како би можел да го подобрам тоа ?
Мојата обука како специјалист за логистика во магацин исто така ќе започне во септември. Бидејќи станува збор за физичка работа, јас исто така би изгубила тежина за тоа, а исто така и за на училиште за да не ми се смеат.
-Како можам најдобро да ослабам и колку калории треба да јадам за да ослабам? ?
- Како успевам да не се срамам повеќе да излегувам и да се пуштам да ме видат ?
Моето барање: Ве молам, не пишувајте премногу бла бла бла. Јас и сам го знам тоа .
Здраво, имам 14 години и тежам над 90 килограми.
Решив да ослабам. Затоа и отидов да го видам мојот лекар пред 2 недели.
Ја сменив исхраната и сè функционира одлично.
Но, ми недостига движење. Јас навистина сакам да вежбам повеќе, но мојата тежина ме прави срам да одам во теретана. Или да стори нешто слично.
Дали некој можеби има совет како сè уште би можел да се движам доволно?
Дали со почетна тежина од 65 кг, можно е да изгубите 6-7 кг за 20 или 25 дена, па дури и повеќе? Секогаш го слушате тоа кај многу стабилни луѓе дека можат толку брзо да изгубат.
Моето тело е тенка насекаде, само стомакот се издвојува, па се поставува прашањето како да се намали телесната тежина на стомакот, без да се изгуби тежината.
Здраво, јас сум со мојот дечко 2 години. Ние сме всушност многу среќни заедно и не можам да замислам ниту еден друг маж. Сепак, има еден проблем, а тоа е дека има малку прекумерна тежина. Би сакал да го видам како слабее (околу 15 кг), бидејќи штом не е здраво и, покрај тоа, бидејќи сум многу слаб, се чувствувам непријатно, особено во лето, во јавност и особено со моите пријатели. Вие навистина може да кажете како сме (негативно) образени! И како што реков, во лето е лошо кога одиме на езеро или на плажа .:( Како да му го пренесам тоа? Секогаш се обидувам да го убедам да направи неколку склекови на ден и да не јаде толку многу слатки . Тој посветува малку повеќе внимание на тоа, но се чувствува прилично добро како што е, би изгубил околу 4 килограми, но не сака да држи правилна диета . некако е премногу мрзлив за тоа и има право во лицето да кажам дека тој е едноставно премногу дебел и сега конечно мора да ослабе, не можам да го сторам тоа, тоа би било премногу лошо. Дали имате совет? Што да направам . малку се срамам, но не сум таков среќен.
Еј, се обидувам да ослабам два месеци. Веќе направија 9 кг. Но, сега едноставно не можам да ослабам повеќе тежина, бидејќи имам сè повеќе желби:(. Дали знаете совети за тоа како можам да ги запрам желбите или да ги спречам целосно? Се радувам на вашите одговори =). Поздрав, Ани
Здраво:), морам да ослабам во иднина, затоа што не се чувствувам пријатно со својата тежина и исто така се соочувам со тоа на училиште. Какви активности можам да направам или какво однесување во исхраната треба да направам? Што би било оптимално за 14 годишно дете
сакам да се ослободам од салото на стомакот без да ослабам и да не изгубам мускул.
Ја користам апликацијата myfitnesspal и можете да кажете дали сакате да одржите тежина или да изгубите тежина
Ако одлучам да ја задржам тежината, можам да го „навестам“ масното ткиво на стомакот преку диета или може да се направи само со губење тежина
Јас сум веќе слаба, затоа малку под нормална тежина и би сакала да се занимавам повеќе со спорт, но не за слабеење, туку за градење мускули. Почнав сега и само ослабев, што треба да направам? Не сакам да станам слабо тело, туку да имам мускули, како треба да го сторам тоа? Можеби повеќе протеини ?
губам тежина кога јадам кварк со малку маснотии? Јас вежбам тегови и јадам кварк со него поради градење на протеини и мускули. Јас дефинитивно не сакам да ослабам и претпочитам да ја земам, и сум загрижен затоа што прочитав дека кваркот со малку маснотии промовира слабеење.
моето прашање: дали можам да јадам обесен кварк за да не ослабам, туку да добијам тежина?
Ако сакате вашето тело да изгуби тежина, ставате помалку калории во него за да го изгубите тежината.
Може ли телото сè уште да престане да губи тежина при одредена нормална тежина? Мислам, ако продолжите да ги прилагодувате вашите калории, тој ќе мора да изгуби тежина, нели?
Сега зборувам за продолжување на телесната тежина во нормална тежина.
Јас, 60 кг на 1,70 м, сакам да изгубам 50 кг. Но, прво морам да дојдам до 52 килограми.
Може ли телото да престане да губи тежина и покрај добрата исхрана и вежбање? Бидејќи, на пример, е во својата оптимална форма? Или е тоа прилично нереално и телото губи тежина со помалку калории отколку што е потребно?
Сакам да ослабам тежина. Може ли да препорачате диета или не толку карпест пат за трајно слабеење? Можеби книги? Само напишете сè што знаете! Ви благодарам однапред!