Сè уште не губам тежина Ерн; форум за едукативни програми
Член од 26.05.2004 година
158 објави (.030.03/ден)
Добро утро !
Јас сум толку фрустриран. Почнав WW повторно пред 3 недели и сум тотално добра. Јадете околу 19p на ден. Апсолутно без слатки и ништо забрането воопшто. Зошто не го ебам одговорот на тоа. Ако ова продолжи, тогаш морам да фрлам во крпа.
Побарајте помош од вас !
Член од 11.09.2005 година
4.838 објави (0,87 ø/ден)
Член од 10.01.2003 година
1.486 објави (0,24 ден/ден)
@putzl
Може ли да прашам колку сте високи и колку сте тешки?
Врз основа на вашите 19 поени, треба да бидете прилично блиску до местото каде што сакате да одите, нели?
Секое тело има пријатна тежина, можеби тоа е веќе случај со вас. дали сте сигурни дека некогаш ќе мора да изгубите тежина?
Член од 26.05.2004 година
158 објави (.030.03/ден)
Јас сум висок 175 см и моментално тежам 82 кг. Би сакал да изгубам 10 кг. Имав целосна операција, а потоа се стави на тежина. Но, не земајте никакви лекови или ништо.
Не може да биде мојата тежина што ја чувствувам добро затоа што не се чувствувам добро.
Член од 11.09.2005 година
4.838 објави (0,87 ø/ден)
Дали некогаш сте направиле WW? Дали исто така би сакале да се префрлите на нешто друго? Ако имате проблеми со хормоните по операцијата, размислете да проверите Метаболичен биланс. Тоа е прилично пуристичко (без сите лесни работи за кои многу WW'ler се колнат * те молам, немој да ми се лутиш, да ме спасиш и да бегаш *). Целото ниво на крв и хормони ми се подобри.
Член од 12.09.2007 година
1.946 објави (0,4 ø/ден)
Но, на крајот секој треба сам да одлучи што е вистинско за нив, јас веќе сум се обидел многу порано и конечно се заглавив со двата W и ја завршив мојата диета
се смени и вози многу добро. Ја држев мојата тежина околу 1,5 години без понатамошни проблеми.
Член од 16.04.2006 година
3.356 објави (0,63 ø/ден)
Член од 21 март 2004 година
3.450 објави (0,57// ден)
како ти изгледа денот?
@szschnitte повторно оваа предрасуда безмилосно премногу KH. Секогаш зависи од тоа кога ги јадете и со што ќе ги јадете и, пред сè, од која ќе јадете.
Јадам повеќе јаглехидрати отколку порано и слабеам.
Јас исто така учествував на 2 WW's некое време и тоа не беше мојата идеална промена во исхраната. Мислам дека секој треба да види што ви одговара, дали можете да изгубите тежина и дали можете постојано да ја менувате вашата исхрана.
Затоа putzl обидете се да им го поставите прашањето на WWlers, можеби со информации за тоа како изгледа вашиот ден и ако не работи со WW можете да видите дали нешто друго повеќе ви одговара.
Член од 16.04.2006 година
3.356 објави (0,63 ø/ден)
| @Во Такви глупости- воопшто не судам за КХ, само забележав дека јадам премногу од нив! Ако имате 3 оброци на CHs секој ден, тоа е премногу. без разлика дали е добро или лошо. И сè уште е изводливо со WW! |
| Цитат и одговори |
Член од 6 јануари 2006 година
269 објави (ø0.05/ден)
| Здраво Путцл, правиш WW во групата или „бесплатна муцка“? Освен пресметаните П.С. што ви е дозволено да ги јадете, сепак постојат некои правила што треба да ги почитувате (на пр. Внес на калциум, доволно висококвалитетни маснотии, овошје и зеленчук, внес на течности, вежбање). Чао Корина |
| Цитат и одговори |
Член од 21 март 2004 година
3.450 објави (0,57// ден)
извини што веројатно толкував нешто погрешно во твојата реченица
јасно е дека ова е изводливо со WW.
едноставно не е на мојот начин, бидејќи не беше изводливо за мене
Член од 16.04.2006 година
3.356 објави (0,63 ø/ден)
| Не е проблем за Ина! Тоа е само проблемот кога може да се чита само. Патем, не мислам дека некој треба да јаде јаглехидрати или само малку. |
| Цитат и одговори |
Член од 13 септември 2004 година
9.535 објави (1,61/ден)
Се согласувам. Без оглед за што станува збор, може да погрешите со погрешна комбинација.
Исто е и со комбинирање на храна. Некогаш имав голем успех со. Но, јадеше 80 проценти овошје/зеленчук. Не ми пречеше. И мојата девојка се обиде. Одделете ги белките со многу леб. Не работеше воопшто. Вие губите само леб, се разбира, како и само протеини. Но, не може да се јаде така цел живот. Тоа треба да биде трајна промена.
Средство за чистење Претпоставувам дека треба да го засилите метаболизмот. Не верувај ми сега во твојот профил, којзнае, можеби мојот пост ќе го нема.
Јас го правам тоа преку многу движење. Вака започнува. Без оглед на тоа каков тип на диета ќе изберете на крајот. Вежбајте, а потоа пијте многу. Тогаш веќе сте направиле нешто.
Имаме доста диети овде. Мора да размислите што одговара на вашиот ритам на животот. Овде има доста работи.
Член од 26.05.2004 година
158 објави (.030.03/ден)
Ви благодариме за сите одговори.
Мојот дневен распоред во моментот изгледа вака.
Појадок:
1 обесен јогурт 0,5%, 3 лажици мусли или шеќер
Утро:
1 мала банана
1 јаболко
Пладне:
салата
1 Корнспиц
Попладне:
1 овошна овошна диета
1 овошје (круша, мандарина или јаболко)
Ева
4 парчиња крцкав леб со 2 парчиња светло сирење и 2 парчиња колбас од мисирка
Ова е мојот ден Секогаш и тогаш правам тестенини од цело зрно со сос од домати. Или зеленчук со 100 гр ориз. Сега и тогаш има шницел од пилешко или мисирка со зеленчук и салата за ручек.
Член од 26 март 2004 година
1.914 објави (0,31 ø/ден)
Како пресметавте дека можете да јадете 19 Р? Зарем тоа не е доволно? Ако јадете премалку П дневно, тогаш тоа не работи ниту со слабеење.
А за вашето мени: можеби има премногу мала разновидност? Има толку многу одлични рецепти со низок степен на P, што можете да јадете многу повеќе различни работи!
Дали работите WW самостојно или сте во група?
Член од 21.05.2004 година
2.411 објави (0,4// ден)
тоа навистина не е многу, но сè е премногу шеќерно, би рекол. И премалку маснотии.
Мусли содржи јаглехидрати кои црниот дроб ги претвора во шеќер. Плус 3 парчиња овошје на ден, сите содржат шеќер. ДА, всушност не треба да јадете премногу овошје. Фруктозата е исто така шеќер. Да бев јас, повеќе би сакал да се префрлам на грицкање зеленчук (црвен пипер, колбраби, домати, моркови или нешто друго) помеѓу.
Салатата е секогаш добра. Корнспиц и јуфките се исто така јаглехидрати кои се претвораат во шеќер во црниот дроб. Продолжува со овоштарникот. Исто: малку маснотии, но прилично шеќер. Јогуртите од 0,1% од Optiwell исто така се намалени во шеќер. Погледнете го летокот или содржината.
Кноке навечер е добро. Важно е дека на нив дефинитивно треба да ставите маргарин или путер тенки. Ако телото не дебелее, не гори ниту маснотии. Така е.
Она што секогаш можете да го јадете добро е компир (често наместо тестенини или ориз), бидејќи тие всушност се сметаат и како зеленчук и не се опфатени со житарици како тестенини или ориз.
Се надевам дека успеав малку да помогнам. Секако, другите луѓе нема да се согласат, но пробајте го тоа.
На пример, тенки чипс со путер или маргарин и лесен колбас или светло сирење (но не мора да биде ако ја задржите количината ограничена). помеѓу грицкања од зеленчук. На ручек, салата и леб се во ред, но не треба да јадете леб навечер, тоа оди директно на колковите. Но, користете повеќе компири и зеленчук.
Парче овошје попладне. Вечерта би го оставил така. И јас би земал бар Мерци како задоволство како дел од целата работа.
Член од 26.07.2005 година
4.343 објави (0,77 ø/ден)
подобро да заборавиме на обезмастениот јогурт (и онака се распаѓа од лажицата)
Земете 3,5 природен јогурт и исецкајте го јаболкото - можеби еден допир цимет на него - вкусно
Едноставно, нема протеини за време на ручекот!
Зошто да не додадете вкусни гради од мисирка или пилешки гради во салатата
Патем, протеините се многу важни! Особено ако сакате да изгубите тежина!
Вашата вечера. добро - звучи многу прашливо за мене лично
На пример, повеќе би сакал да имам крем сирење и краставица или нешто друго
Или урда. а можеби и леб од интегрална храна сега и тогаш.
Но, да ви посакам среќа и можеби едниот или другиот совет од нас ќе ви помогне малку
Indубезно почит - zwergenmuomi