Сè уште расте по диета (здравје и медицина, исхрана, вежбање и фитнес)

Јас сум 14 години, 164 см и по диета (-15 кг за четири месеци) сè уште тежам 50 кг. Сè уште не сум го скршил гласот, но сепак сум загрижен дека ќе растам затоа што јадев многу малку на почетокот, а потоа сè повеќе и повеќе за време на диетата. Сега повторно јадам нормално. Дали мислите дека диетата му штети на растот. Голема благодарност за вашата помош.

3 одговори

Сè уште треба да растете и покрај диетата, да, не грижете се за тоа. Пред сè, тоа би имало негативни ефекти доколку изберете диета во која вашето тело имало недостаток подолг временски период. После четири месеци диета проследена со нормално однесување во исхраната, треба да продолжите да растете како нормално.

164 см - 61 кг - нормална тежина

164 см - 55 кг - идеална тежина

Значи, имате слаба тежина - патем.

Ова не треба да му штети на вашиот раст, но дефинитивно не треба повеќе да слабеете, а да добиете неколку кг.

Значи, изгубивте многу тежина затоа што имавте прекумерна тежина? Растот на телото е независен од исхраната.

слични прашања

Јас сум маж, 14 години и висок 164 см.

Минатото лето отидов на екстремна диета околу 6 месеци затоа што се најдов себеси премногу дебел (само 650-1000ккал + многу вежбање и кардио). Бидејќи не ги добив вистинските информации, отидов на таква глупава и нездрава диета. Но, сега повторно се здебелив со здрава исхрана и продолжувам да го правам тоа. Сега моето прашање е, дали оваа екстремна неухранетост го уништи мојот раст? Јас пораснав неколку инчи на оваа диета, но не многу. И сега не пораснав неколку месеци. Можеби сега ќе пораснам само минимално или ќе растам нормално затоа што во моментов сум релативно мал за мојата возраст? Или може да биде дека ќе имав голем пораст на раст (како и повеќето од таа возраст) на оваа диета, но таа работеше само на половина пат, бидејќи моето тело не добиваше доволно хранливи материи?

FYI: Моите родители се високи 164 см и 169 см. Еден брат ми е 183 см и браќата и сестрите на татко ми се високи. А, мојата најниска тежина беше 35,5 кг на 164 см.

Јас наполнив 17 години пред 5 дена и имав 189 години. И јас сум со големина 48,5, кога правам сквотови, пукнатината е крајно, но не боли. Многумина на Интернет велат дека тоа е раст. Јас исто така имам толку големи стапала, а мојот лекар рече кога имав 15 години дека ќе станам многу висок и ќе растем правилно. Го скршив гласот само кога бев во средината на 15-тите години.

Бев на многу радикална диета пред неколку месеци (кога имав 13 години). Тоа беше прилично нездраво за мојата возраст, бидејќи едвај јадев нешто. Имав слаби напади повеќе пати на ден и често чувствував вртоглавица. Сега повторно јадам нормално откако изгубив 30 кг. Сега јадам околу 2800 калории на ден, висок сум 1,75 м и тежок 69 кг. Но, јас сум загрижен дека оваа диета може да влијае на мојот раст. Дека подоцна ќе добијам бран на раст, на пример. Бидејќи всушност растете најбрзо на возраст од 13-14 години, па дури и до 20 см годишно. Ја следев диетата 2-3 месеци, дотогаш веќе изгубив 15 кг, потоа јадев околу 1000-1500 калории на ден и вежбав многу и сега се хранам здраво и јадам доволно. Дали сега растам подоцна? Дали сè уште растам?! Ве молам, помогнете ми, навистина сум загрижен:(

Јас сум 14, маж, висок 171 см и тежок 50 кг.

Имам тотални проблеми со исхраната подолго време и понекогаш јадев премалку.

Дали ова може да влијае на мојот раст? Или веќе некако завршив со депилација?

Што ако сега повторно јадам нормално (што и го правам)?

Проблемот покренат во прашањето не само што е измислен, туку се однесува и на мене. Во моментот имам 14 години и понекогаш имам кревка глас. Кога имав околу 13,5 години, го скршив гласот и во тоа време се надевав дека скршениот глас конечно ќе запре на 14 часот. Не, секако дека не беше. Во меѓувреме, се прашувам зошто паузата на гласот трае толку долго, единственото нешто што се случува е дека гласните жици растат, само зошто трае толку долго. Мислам, секоја коса на главата расте околу 0,3-0,5 мм дневно. Па, зошто растот на гласните жици трае толку долго?

Сега мало истражување:

На која возраст помина скршениот глас или кревкиот глас?

На почетокот на мојата диета имав премногу тежина, па затоа јадев само 700-800 kcal на ден. Во меѓувреме, имам нормална тежина и сакам да јадам нормално за да не добивам недоволна тежина, т.е. моите основни потреби. Проблемот е што на почетокот не знаев дека по дефицитот на калории ќе има јо-јо ефект. Да бев слаба тежина, веројатно ќе дојдам до нормална тежина кога ќе ги изедам основните потреби, но јас сум нормална. И ако ги јадам основните потреби, ќе се здебелам поради јо-јо ефектот и тогаш толку многу „гладував“ за ништо. Што можам да направам за да не добивам тежина, но во исто време да јадам доволно?

Во моментов сум на диета и всушност сè е во ред, но минатата недела имав напад на јадење затоа што јадев само 1200 kcal и брзо повторно се здебелив. Јас всушност треба да јадам 2000 kcal според планот, но седев малку помалку затоа што јадев повеќе и вчера повторно имав напад на јадење, можеби е дека јадам премалку

Значи, со кој спорт може да биде можно да расте ?
Може ли да пораснам ако јадам многу и спортувам? ?

Јас сум 13, наскоро ќе имам 14 и ќе тежам 50-51, јас сум висок 164 см. И секогаш кога ќе јадам малку, одеднаш тежам 800 грама или така зошто?

Јас сум на диета и престанав да јадам чипс, чоколадо итн. Додека гледам телевизија. Сепак, од време на време ги јадам овие ланци што грицкаат, што секогаш ги јадев како мало дете.

биле подолго време на диета sss и јадете нешто што навистина исполнува на секои неколку недели. И денес јадев пилешко навечер. Моето семејство купи плескавица и не сакав да се повлечам затоа што денес веќе се занимавав многу со спорт и јадев малку помалку.

За појадок, имав дел од Бичер Мусли со малку млеко од соја

Напладне, неколку јагоди околу 15

и навечер запрете ја оваа кокошка

Ги јадев само белите области со малку маснотии, бидејќи слушнав дека е здраво. И на страна јадев 2 едноставни домати.

Прашањето е очигледно:

Може ли да добијам тежина од тоа?

Треба да се почестите со Ноќта на вештерките дури и ако сте на диета. Би сакал да имам пица со неа, пар помфрит и кифла. Но, се чувствувам лошо кога го јадам ова сега. На што мислите сите? (Јадете приближно 1300 калории денес)