Се вклопува без опрема - гориво Оптимална диета за помалку телесни масти и повеќе
Најпродаваната серија Fit без уреди ја направи Марк Лорен позната во светот по тоа што може да ги донесе сите мажи и жени во најдобра форма во најкус можен рок - без разлика дали се работи за професионален војник, спортист-аматер или компир од кауч.
Со оваа книга, тој конечно ја презентира долго очекуваната нутриционистичка програма која оптимално го надополнува неговиот тренинг со телесна тежина, го внесува метаболизмот во полн ек, го забрзува растот на мускулите и не дава шанси во телесните масти. Иновативниот концепт на Марк за циклуси на калории, во кој наизменично се внесуваат повисоки и пониски калории и јаглени хидрати со внес на недели, го мамат телото и го одржуваат во режим на согорување на маснотии, додека се избегнуваат желби, исклучување на метаболизмот и сите други негативни несакани ефекти од диетата. Марк покажува со каков вид на гориво треба да го наполните телото за да биде фит, тенок и дефиниран. Програмата е погодна за секој животен стил и е лесна за употреба дури и во стресни работни денови или во движење. Книгата содржи корисни планови за оброци и над 50 вкусни рецепти за секој оброк во денот врз основа на „Величествените седум“: месо, риба, зеленчук, овошје, житарки, ореви и семиња. Серија илустрирани, 10-минутни вежби со телесна тежина го надополнуваат комплетно новиот план за јадење.
Се вклопува без опрема - горивото е модерен нутриционистички концепт заснован на тековните студии што ве прави прилагоден за живот во рекордно време.
Бројот на испорачани копии може да варира.