Се вклопувајте во канцеларија Ослабете додека стоите BR Знаење

Ако седите многу на работа, треба да размислувате да работите почесто стоејќи на нозе. Ова не само што ви благодари на грбот, туку исто така ви помага да изгубите тежина. Затоа што ако стоите, трошите повеќе калории.

Некои велат „Спортот е убиство“ - „Одење е секогаш можно“ е она на што професионалците од спортската медицина сакаат да се спротивстават. Не станува збор толку за нивото на кондиција на една личност, туку за одржувањето на здравјето. Бидејќи вистинитоста дека тој што се занимава со спорт е помалку веројатно да се разболи е сè уште точен. Работниците на работната маса кои стануваат накратко неколку пати на час за да одат во печатач или да остварат телефонски повик не само што прават нешто за нивниот грб, туку имаат дури и шанса да изгубат тежина.

Стоењето троши повеќе калории

Оние кои стануваат почесто на работа, прават нешто за нивниот грб и нивната тежина.

Американските кардиолози пресметале во „Европскиот весник за превентивна кардиологија“ дека телото согорува 0,15 калории повеќе во минута кога стои отколку кога седи. Лице со 65 килограми би изгубило десет килограми за четири години - ако стоеше шест часа на ден наместо да седи. Според здравствениот извештај на ДКВ од 2016 година, откако сторителите на бирото седат околу единаесет часа на ден, тоа би бил добар почеток. Ефектот може да се зголеми со „дополнителни мускулни движења“ кои, сепак, не смеат да водат директно до фрижидерот.

---