Сè во умерени количини И одеднаш бев портокалова

одеднаш

Не гледате такво нешто секој ден. Кристијан Рошат страда од каротенемија, пожолтување на екстремитетите. Но, студентот не ја опишува својата ситуација како страдање.

од Лора Берндт
20.08.2012 година, во 09:44 часот

Витаминот А има позитивно влијание врз растот и имунитетот и ја штити кожата и мукозните мембрани од вируси. Бета-каротен, кој се претвора во витамин А во организмот, го има - покрај морковите - и во спанаќ, брокула, крес, кајсии, манго, нектарини и круши.

Ако внесувате витамин А трајно, директно и на зголемено ниво - на пример со конзумирање на црн дроб или земање препарати на хранливи материи - може да резултира со оштетување на црниот дроб, дијареја, главоболки и повраќање. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува дневно внесување од 0,8 до 1,1 мг витамин А за возрасни.