Сè за искушенијата со храна - CSID Што се случува Докторе

csid

Cелби може да се појават од многу причини. Понекогаш сакате да јадете одредена храна или затоа што не сте јаделе долго време, или затоа што сте зависник од таа храна. Од друга страна, копнеете по она што на вашето тело му недостасува во тој момент. Преку желби, телото се обидува да ја поправи хемиската нерамнотежа, привлекувајќи внимание на недостаток на витамини или минерали. Зголеменото присуство на желби може да биде алармен сигнал за лошото функционирање на жлезда, како што се тироидната жлезда, панкреасот или надбубрежните жлезди.

1. Поради еволуцијата, склони сте да копнеете по масна храна со висока содржина на шеќер
Кога храната беше тешко да се најде, на човечкото тело му требаше многу калорична храна што може брзо да се претвори во енергија. Допамин се ослободува во вашиот мозок кога јадете мрсна храна или храна богата со шеќер, што ви предизвикува задоволство. Поради ова се чувствувате добро кога јадете сладолед или чоколадо.

2. Откажувањето од навика за јадење може да биде тешко исто како и откажувањето од пушење или дрога
Многу е тешко да се елиминира храната од вашата исхрана, особено поради апетитот. Што можеш да направиш? За почеток, треба да сфатите дека оваа храна е штетна за вас. Следниот чекор е да ги известите оние околу вас за вашата одлука. Ова ќе ви помогне да избегнете искушенија. Ако храната што сакате да ја елиминирате е слатка, полесно ќе ви биде постепено да ја замените со природна слатка храна како овошје. Пред рафинираната храна да беше толку раширена, луѓето ја гаснеа желбата за слатки со печени моркови, сладок компир или овошје. Обично, желбата за слатки се намалува по три или пет дена откако слатките се елиминирани од исхраната.

3. Слатките желби може да укажуваат на недостаток на минерали во организмот
Дали посакувате нешто слатко цело време? На вашето тело може да му требаат повеќе минерали. Ако желбата за слатки е доволно упорна, пробајте да земате минерални додатоци и да видите што ќе се случи. Најдобро е да одите на лекар за тестови. На овој начин ќе дознаете дали имате недостаток на минерал.