Сè за менструацијата - митови за менструацијата Libresse
Во одреден момент, четвртина од жените во репродуктивна возраст имаат менструација. А сепак, сè уште постои голема конфузија околу тоа како менструацијата влијае на животот на жените.
Со векови, многу култури верувале дека жените со менструација се „нечисти“. Се разбира, тоа е глупаво, но и денес ова верување опстојува, заедно со безброј непотребни гласини и митови. [1]
Ајде да го разјасниме овој проблем. Нема ништо „валкано“ или „нечисто“ во менструацијата и ништо не може да ве спречи да го живеете животот како што сакате. Што се однесува до многу заблуди и полувистини што можеби сте ги чуле, ајде да ги отстраниме една по една.
Нема од што да се плашиме
Нема докази што го поддржуваат ова. Вистина е дека ајкулите ги привлекува крвта. Но, количината што ја произведувате е толку мала, особено откако ќе се распрсне во водата, што треба да бидат близу вас за да можете да ја почувствувате крвта [1]. Значи, пливањето е потполно безбедна активност кога имате менструација, како и кога сте околу животни, во нормални безбедносни услови.
Ова е стара приказна, со други зборови глупава. Измијте ја косата онолку пати колку што сакате.
Крвта изгубена за време на менструацијата може да изгледа повеќе отколку што е. Во просек, губите само околу две до три лажици крв секој пат кога имате менструација. Значи, ако немате тешка менструација (менорагија), не мора да се грижите дека ќе бидете ослабени, иако други симптоми како ПМС можат да влијаат на општата благосостојба. Ако сте една од 10% жени кои имаат тежок период [2] и протокот ви е толку голем што чувствувате вртоглавица или слабост кога ќе застанете, разговарајте за ова со вашиот лекар.
Десно е наопаку. Всушност, вежбањето е една од најдобрите работи што можете да ги направите за да ги намалите грчевите во менструалниот циклус. Можеби не се чувствувате во состојба да направите нешто претерано напорно, но умереното вежбање како што се одење, пливање, пилатес или јога ќе ја подобри вашата состојба и ќе ви помогне да ослободите од болката. Само не заборавајте да користите брис при пливање и да го промените веднаш штом излезете од вода за да спречите инфекција.
Нема очигледни знаци дека имате менструација. Не мирисате поинаку, не одите поинаку и бојата на кожата не се менува. Кога веќе се рече, сигурно не треба да чувствувате дека има што да скриете. Денес, девојчињата се многу подиректни кога станува збор за менструација и симптоми како што се ПМС и грчеви. Всушност, може да откриете дека помага да имате отворен став кон менструацијата, барем со вашите девојки. На крајот на краиштата, тие минуваат низ истата работа.