Сè за силуетата 5 диети што не треба да ги следите Антена 1
Не знаете што друго да направите за да изгледате најдобро ова лето? Пред да започнете со чудотворна диета која ветува ослободување од вишокот килограми за само неколку дена, проверете дали не е во врвните диети што прават повеќе штета отколку корист:
Супа од зелка
Супата од зелка е брзо и лесно решение кога сакате да изгубите вишок килограми. Диетата бара да ја јадете седум дена, а за тоа време можете да јадете овошје и зеленчук. Иако оние кои го следат често губат многу тежина, лекарите предупредуваат дека телото не ослободува од маснотии, туку од вода. Не е ни чудо што веднаш штом ќе се откажете од диетата, ќе ги вратите килограмите што едноставно ги изгубивте. Покрај тоа, зошто би сакале да јадете супа од зелка една недела?
Грејпфрут диета
Диетата со грејпфрут се фокусира на ограничување на бројот на калории што на лицето што сака да изгуби тежина им е дозволено да јаде секојдневно. Овој метод, кој се појавил од 1930 година, се заснова на воспоставување одредени јадења што не се забранети за оние кои држат диета, како што се: сок од грејпфрут, црно кафе, зеленчук, одредена риба и месо.
Оваа диета започна од претпоставката дека грејпфрутот согорува маснотии, покрај тоа што е добар извор на витамин А, Ц и растителни влакна. Проблемот е што ниедна научна студија не ја поддржува оваа идеја и дека причината што оние што ја следат успеваат да ослабат е затоа што трошат многу малку калории.
Но, таквата диета не може да се следи долго. Покрај фактот дека ваквите диети шират дезинформации, тие исто така го земаат целото задоволство од чинот на јадење. Кога диетата е здодевна, имаме тенденција да се заморуваме од неа, па затоа не може да се претвори ниту во животен стил.
Исхраната на пет зафати
Создадена од д-р Алвин Ц. Луис, диетата со пет уста се заснова на контролирање на делови од храна. На оние што ја следат им се вели да пијат што повеќе вода помеѓу оброците и да јадат само пет залак ручек и вечера. Појадокот е игнориран.
Таквата диета може сериозно да влијае на вашиот метаболизам, забавувајќи го. Не може да ги покрие сите ваши нутриционистички потреби и на крајот ќе мора да се откажете од тоа бидејќи е едноставно нездраво и неефикасно.
Колку што е можно повеќе спиење
Ако ја знаете приказната за заспаната убавица, веројатно се сеќавате како принцот ја разбуди по длабок сон од 100 години и како изгледа помладо од кога било. Диетата базирана на сон ги охрабрува луѓето да земаат седативи за да се ослободат од вишокот килограми. спиење. Се чини дека еден од најпознатите fansубители на оваа диета беше самиот крал на рок, Елвис Присли.
Иако постојат докази дека недостатокот на сон ги фрустрира вашите напори да изгубите тежина, решението не е да одите во друга крајност и да спиете премногу мрачно, особено кога ви требаат лекови за да предизвикате сон.
Диета со воздух
Сите сме слушнале дека Французинките не добиваат на тежина, но француското женско списание „Грација“ привлекува внимание на диета која носи сè до крајност. Се чини дека инспирацијата од диетата за воздух се појави по модните фотографии на кои филиформните модели држат нешто да се јаде во близина на устата, без да го пробаат. Оние што следат ваква диета на тој начин го вдишуваат воздухот околу храната и тоа е тоа.
Непотребно е да се каже, диетата базирана на глад не треба да се следи и последиците можат да бидат многу сериозни.