Сè за витамин К2 и Менак7 - eqlife
Знаете многу за витамини А, Б, Ц, Д и Е, но знаете колку е важен витаминот К2 за организмот.?
Научниците неодамна открија дека овој витамин е исклучително неопходен за густината на коските и за градење на цврсти заби за да се одржат здравите артерии и срца - спречува калцификација, го забавува стареењето, особено на ткивата и придонесува за целокупното здравје на мозокот. . Па, зошто витамин К2 се смета за толку важен? Овој витамин е исклучително неопходен за развој на коскена густина и јаки заби, но и за одржување на артериите и срцето „чисти“, без наслаги на калциум. К2 придонесува и за здравјето на простатата, го забавува стареењето, особено ткивата на кожата и го одржува целокупното здравје на мозокот. Витамин К2 е тешко да се добие од исхраната, особено ако имате диета со малку маснотии. Многу луѓе имаат недостаток на витамин К2. Витаминот К2 помага да се зголеми резервата на калциум во коскената структура. Намалената коскена маса и здравјето на коските може да доведат до фрактури на коските и болки во грбот.
Витаминот К2, главната форма на складирање кај животните, има неколку подвидови, кои се разликуваат во должината на изопреноидниот ланец. Овие колеги на витамин К2 се нарекуваат менацинон и се карактеризираат со бројот на изопреноидни остатоци во нивните странични ланци. Менеакиноните се скратени MK-n, каде што М претставува менацинон, К претставува витамин К и n претставува број на остатоци од изопреноиден страничен ланец. На пример, менацинон-4 (скратено МК-4) има четири остатоци од изопрен во својот страничен ланец. Менакинон-4 (познат и како менатетренон од четирите остатоци од изопрен) е најчестиот вид на витамин К2 во производи од животинско потекло, бидејќи МК-4 нормално се синтетизира од витамин К1 во одредени животински ткива (артериски wallsидови, панкреас и тестиси) од плетената опашка со незаситена опашка од геранилгеранил што содржи четири изопренски единици, со што се дава менацинон-4. Овој пандан на витамин К2 може да има различни ензимски функции од витамин К1.
Менацинон-7 е различен од МК-4 по тоа што не се произведува од човечки ткива. МК-7 може да се претвори од фиклокинон (К1) во дебелото црево на бактериите Ешерихија коли. Сепак, се чини дека менациноните добиени од бактерии (МК-7) минимално придонесуваат за целокупниот статус на витамин К. МК-4 и МК-7 се наоѓаат во САД во додатоци во исхраната за здравјето на коските.
Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) не одобри никаква форма на витамин К за превенција или третман на остеопороза. МК-4 (45 мг дневно) е одобрен од Министерството за здравство во Јапонија од 1995 година за превенција и третман на остеопороза.
Витаминот К2 помага да се зголеми резервата на калциум во коскената структура. Намалената коскена маса и здравјето на коските може да доведат до фрактури на коските и болки во грбот. Затоа е многу важно да се посвети посебно внимание на витамини и минерали кои се корисни за одржување на здрава коскена структура. EQ K2 + е витамин против стареење кој резултира со здрави коски и крвни садови. Клиничките студии покажуваат дека нашето тело бара дневен сооднос од најмалку 180 микрограми. Од оваа причина, избравме да ја ажурираме претходната верзија на К2 Плус, така што сега ќе добивате двојна доза на витамин К2, 200 мг и двојна доза на витамин Д3, 10 мг во секоја капсула. Големината на капсулата не е променета. Во исто време, EQ K2 + помага во чистење на калциумот депониран во вените и ги транспортира до структурата на коските! Од друга страна, витамин К2 е многу тешко да се најде во западните диети, бидејќи е направен од добрите бактерии кои се користат при ферментација на одредена храна. Оваа храна е доста ретка во западните диети, за разлика од некои азиски земји (на пр. Јапонија) каде може лесно да се најдат.
Сите витамини К имаат слична структура: тие имаат "кинонски" прстен, но се разликуваат во зависност од должината и степенот на заситеност на јаглеродната корпа и бројот на "странични ланци". ланецот е означен во името на менацинонот (на пример, МК-4 значи дека четири молекуларни единици - наречени изопренски единици - се прикачени на јаглеродната опашка) и тоа влијае на транспортот до различни целни ткива.
Извор: Википедија (преведено со Google Translate)
MenaQ7 MK-7 Vitamin K2 Menachinone-7 100 mcg со Ascorbyl Palmitate 60 Vcaps Остеопороза, Ревматоиден Артритис, Мултиплекс Склероза, Паркинсонова болест
Трите типа на витамин К.
Истражувањата покажуваат дека постојат три вида на витамин К, имено К1, К2 и К3. Витамин К1 (филоксинон) се наоѓа главно во зелен лиснат зеленчук (зелка од кеale, спанаќ, брокула, итн.), Колку што е потребно во процесот на фотосинтеза и исто така е вклучен во производството на критични фактори на коагулација за да се запре крварењето . Витамин К2 (менахинон) се прави од К1 и К3 со помош на бактерии и други микроорганизми. Оваа форма природно се наоѓа во многу видови храна од животинско потекло, како што се црвено месо, пилешко, сирење и јајца. Витаминот К3 (менадион) се наоѓа во форма на храна, но во многу мали количини и сè уште нема релевантни студии за изворите и улогата на овој витамин.
Која е најдобрата форма на витамин К.?
Главната функција на витамин К е да ги модифицира протеините за да го олесни врзувањето со калциум. На овој начин, тој ги „активира“ својствата на врзувањето на калциумот од протеините. Сепак, улогата на витамините К1 и К2 е доста различна и експертите велат дека тие треба да се класифицираат како целосно одделни хранливи материи. Витамин К1 главно се користи од страна на црниот дроб за активирање на протеините кои се врзуваат за калциум вклучени во коагулацијата на крвта, додека витамин К2 се користи за активирање на протеините вклучени во случаи кога калциумот се исцрпува во телото.
Еве неколку од најважните придобивки на витаминот К2 во организмот.
1. Витамин К2 помага во спречување на срцеви заболувања
Акумулацијата на калциум во артериите околу срцето е огромен фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Поради оваа причина, сè што може да го намали ова таложење на калциум може да помогне во спречување на срцеви заболувања. Во студијата во Ротердам, учесниците кои имале голем внес на витамин К2 имале 52% помали шанси да развијат артериска калцификација и имале 57% помал ризик да умрат од срцеви заболувања за одреден временски период. за 7-10 години. Друга студија вклучена во 16.057 жени открила дека учесниците со најголем внес на витамин К2 имаат многу помал ризик од срцеви заболувања. На секои 10 микрограми потрошени витамин К2 на ден, ризикот од срцеви заболувања бил намален за 9%. Витаминот К1 немаше никакво влијание врз овие студии.
2. Витамин К2 го подобрува здравјето на коските
Остеопорозата е чест проблем во западните земји и е почеста кај постарите жени и го зголемува ризикот од фрактури. Витамин К2 ја стимулира активноста на врзување на калциум со два протеини наречени матрикс гла и остеокалцин, кои помагаат во градењето и одржувањето на здрава коскена структура. На кратко, витамин К2 е потребен за да им помогне на калциумот и другите минерали да се врзат за коскената матрица за зајакнување на коските. Едно 3-годишно истражување, кое опфатило 244 жени во менопауза, открило дека оние кои земале додатоци на витамин К2 имаат помала густина на коскената минерална густина поврзана со стареењето. Долгорочните студии на јапонски жени покажаа слични придобивки, дури и со многу високи дози. Од 13 студии, само една не успеа да покаже значително подобрување. Седум од овие студии откриле дека витаминот К2 ги намалува фрактурите на 'рбетниот столб за 60%, фрактурите на колкот за 70% и остатокот на фрактури на безрбетници за 81%. Според овие откритија, Јапонците официјално препорачуваат додаток на витамин К2 за превенција и третман на остеопороза.
3. Витамин К2 го поддржува оралното здравје
Иако нема студии врз луѓе за директно тестирање на овие работи, студиите врз животни покажуваат дека витаминот К2 може да има ефекти врз здравјето на забите. Еден од главните протеини вклучени во здравјето на забите е остеокалцин, истиот протеин кој е критичен за метаболизмот на коските и се активира од витамин К2. Остеокалцин предизвикува механизам што го стимулира развојот на нови дентини, калцифицирано ткиво под забната глеѓ. Витамини А и Д играат важна улога во овој процес, во синергија со витамин К2. Д-р Вестон А. Прајс исто така тврди дека витаминот К е од витално значење за ременерализација на забите и превенција од кариес.
4. Витаминот К2 го намалува ризикот од рак
Две клинички студии сугерираат дека витаминот К2 го намалува повторувањето на ракот на црниот дроб и го зголемува времето на преживување. Студија за набудување која опфати 11.000 мажи откри дека голем внес на витамин К2 е поврзан со 63% намалување на ризикот од рак на простата, додека витаминот К1 нема ефект. Студија од 2003 година ги покажа придобивките од витамин К2 во забавување на развојот на клетките на рак на белите дробови и леукемијата. Витамин К2, исто така, влијае на способноста на клетките на ракот да го стимулираат растот на туморот.
Кардиоваскуларни болести и остеопороза:
Овие се водечките причини за смртност и попреченост ширум светот и за жените и за мажите.
Луѓето со кардиоваскуларни болести и остеопороза страдаат од недостаток на калциум.
Калциумот е пронајден депониран на wallsидовите на крвните садови - што доведува до крути и кревки артерии - како недоволен во коските и со тоа влијае на нивната јачина и густина. Затоа, не е доволно да се консумира потребната количина на калциум - тоа исто така бара правилна дистрибуција и употреба на минерали во организмот.
Мала количина на калциум може да доведе до слободни коски, а поголема количина го подобрува здравјето на коските, но доведува до калцификација на артериите, што доведува до слаба циркулација на крвта, со зголемен ризик од кардиоваскуларни настани.
Овој ефект е познат како „Парадокс на калциум“.
Според најновите студии, артериската калцификација и недостаток на калциум во коските може да бидат резултат на недостаток на витамин К2 поради несоодветна диета.
На кого препорачуваме да земете MenaQ7
Луѓе со фактори на ризик:
- за деминерализација на коските, остеопороза (особено жени во менопауза и менопауза)
- за кардиоваскуларни нарушувања
- деца во сезоната на растење
Луѓе со нарушувања на коскената срцевина или артериски калцификации за ефикасно користење на калциум во организмот.