Се здебеливте на лицето Погледнете како да ослабете само во оваа област!
Автор: Кристина Соучиук
Датум: 22 октомври 2017 година
Лицето е една од областите каде маснотиите се собираат најлесно со гоење. Дури и ако не сте се здебелиле многу, може да се разбудите со буцки образи и гордост, што може да ја промени целата ваша физиономија. Што можеш да направиш? Прочитајте подолу!
Ако сакате да се ослободите од маснотиите од пределот на лицето, имате две решенија: или користете го најбрзиот, но најскапиот метод - козметичка хирургија, или бидете трпеливи и решете го вашиот проблем на време, со помош на исхрана и специјални вежби.
Пред да започнете со работа, земете го предвид фактот дека девојка која е премногу слаба прави да изгледате постаро. Значи, без претерувања!
1. Вежбајте за да се ослободите од телесните масти
Секако не се собрале сите маснотии во образите. Одеше и по стомакот, задникот и крилјата. За да се ослободите насекаде, треба да согорувате калории - најмалку 250 на ден. Најмногу препорачани во овој поглед се аеробни вежби - џогирање, брзо одење, тае-бо, возење велосипед. Со други зборови, бидете поактивни!
2. Направете вистински избор на храна
Избегнувајте јадење слатки или барем обидете се да ја контролирате потрошувачката. Овие се главните виновници за воспаление на крвните садови, а вторите предизвикуваат оток на лицето. Јадете повеќе влакна и житарки, заменете ги комерцијалните слатки со овошје и зеленчук и внимавајте на несоодветни комбинации на храна.
3. Направете масажа на лицето
Масажата ви помага да го забрзате метаболизмот на лицето и да ги тонизирате мускулите. Или одете во салон и направете го тоа со целосен третман на лице (пилинг, екстракција, хидратација) или направете го тоа сами дома, користејќи хидратантна крема или специјално масло за масажа.
4. Јадете храна богата со калциум
Умерената потрошувачка на млеко е многу добра за елиминирање на телесните масти. Според една студија, 50% од жените кои консумираат препорачана дневна количина калциум страдаат помалку од ПМС и задржување на вода.
5. Направете правилно
Со помош на шминка и сенки, можете да играте така да го издолжувате лицето и ги разредувате образите. Препорачуваме руменило со кое ќе ги подобрите јаготките, но и да ја исцртате контурата на лицето.