Седум апликации за здравје и фитнес за iPhone, кои секој треба да ги испроба
Останувањето во добра форма и здравиот начин на живот може да биде застрашувачка задача овие денови. Ние сме толку зафатени со нашите животи и бурните работни процеси и имаме тенденција да ја заборавиме важноста од вежбање, правилно јадење и редовно проверување. Ако сте корисник на iOS, еве список на здравствени и фитнес апликации кои ќе ви помогнат да ги пратите вашите секојдневни навики во исхраната и физичките активности.
WebMD
WebMD е корисна референтна апликација за iOS уреди што им овозможува на корисниците да добијат здравствени информации за разни медицински состојби, симптоми, третмани, информации за прва помош и многу повеќе. WebMD дури ви овозможува да креирате и зачувувате свои листи на лекови, физички заболувања и медицински производи.
Изгуби го!
Дали сте навистина сериозни во врска со губење на тежината и сакате да го следите вашиот дневен внес на калории? Изгуби го! е едноставна и лесна за употреба апликација која им помага на корисниците да изгубат тежина со тоа што ќе останат на строг буџет на калории. Апликацијата има огромна база на податоци за храна и активности што можете да ги направите за да изгубите тежина. Можете дури и да управувате со сопствени програми за слабеење со Lose It. Додадете на дневните оброци, следете го внесот на хранливи материи и многу повеќе. Ако сакате, можете исто така да се најавите на сметката Lose It за пристап до дополнителни одлики како што се најавување на дневниците преку Интернет, правење резервна копија на податоците, споделување на напредокот на Фејсбук и Твитер и потсетници за внесување на оброци да се добие.
Fooducate
Како што сугерира името на апликацијата, Fooducate, ве учи за хранливите материи што се наоѓаат во вашата храна. Апликацијата има голема база на податоци на UPC; Сè што треба да направите е да го скенирате баркодот на производот и тој ќе биде оценет врз основа на хранливата вредност на производот. Можете да креирате здрава листа за купување и да дознаете повеќе за добрите и лошите страни на кој било посебен производ што сакате да го купите. Ова може да биде многу полесно отколку да читате етикети на пакувањето.
Најк + трча
Nike + Running е една од најпопуларните апликации за трчање за iOS. Можете да го користите за да следите колку работи, да го следите вашиот напредок и да бидете сигурни дека ги исполнувате вашите дефинирани цели. Апликацијата ги бележи вашето растојание, темпо и калории со помош на GPS и акцелерометарот на iPhone. Можете дури и да го синхронизирате вашиот напредок на Nikeplus.com за да водите евиденција за вашите цели и да поставите нови цели на вашиот компјутер.
Бесплатни фитнес
Fitness Free им овозможува на корисниците над 700 вежби и јога пози кои можете да ги правите во теретана или од удобноста на вашиот дом. Апликацијата има три вградени програми за обука што можете да ги извршите. Можете исто така да ја следите вашата рутина за секојдневно вежбање и да изберете од список на претходно дизајнирани програми кои ќе ви помогнат да ги постигнете вашите дневни цели. Апликацијата има и брз режим кој им овозможува на корисниците лесно креирање на сопствени програми за обука.
Бројач на калории и трагач по диети
Бројачот на калории и трагачот на диети е една од најдобрите апликации за следење на диети. Можете да ги следите дневните внесувања на калории и храна, да вежбате рутина и да бидете сигурни дека слабеете на здрав начин. Апликацијата има огромна база на податоци со над два милиони храна и над 350 вежби. Можете да го следите вашиот дневен внес на храна, да скенирате бар-кодови на производи, да креирате калкулатори за рецепти, да ги дефинирате вашите дневни цели и да прегледувате детални извештаи преку Интернет на веб-страницата на myfitnesspal. Можете да мислите на тоа како апликација сè-во-едно што нуди голем дел од функционалноста на другите.
Гликоза пријателе
Ако сте дијабетичар и сакате да водите сметка за дневните нивоа на шеќер во крвта, потрошувачката на јаглени хидрати, внесувањето на инсулин и други активности, треба да пробате Glucose Buddy. Тоа ќе ви помогне да ги пратите сите информации на вашиот iOS уред. Користете го за да бидете сигурни дека не земате дополнителни дози на инсулин и дека земате што ви треба на време. Можете исто така да ги синхронизирате вашите податоци преку Интернет со сметка на Гликоза Бади и да управувате со нив на Интернет.
Таму сте момци Ако имате омилена апликација за здравје и фитнес или мислите дека пропуштивме една што треба да се најде на списокот, споделете ја во коментарите.