Седум идеални јадења за зимска подвижна кожа
Кожата страда многу во зима. Студот, варијациите на температурата, ветерот и влажноста сериозно ја оштетуваат кожата. Кремите и лосионите се неопходни за нега на кожата и кожата, главно, но исхраната останува основна. Користете ги седумте идеални намирници за кожата во зима и ќе видите колку ќе бидете убави.
Витаминот А е од витално значење, особено во студената сезона. Ако немате доволно витамин А во вашата исхрана, оној кој страда најмногу е кожата. Кожата има сув и остарен изглед, многу брчки брчки и иритира. Решението: храна богата со витамин А и главно зелени лисја. Од нив, спанаќот е идеален, пишува fitsugar.com .
Агрумите се сигурен сојузник во студениот период од годината. Тие содржат витамин Ц кој го поддржува слојот на колонска вода и имунолошкиот систем. Покрај тоа, тие се добар начин за хидрирање. Решението: два портокали или други агруми секој ден.
Womenените знаат колку се добри маските за сулфур за кожата. Храната богата со сулфур е исто толку здрава. Две препораки: јајца и лук. Ефектите се забележителни: регенерација на ткивата и зачувување на природната еластичност на кожата.
Зелениот чај мора да биде ваш партнер. Исто така е добар во зима и лето, бидејќи го поддржува природниот процес на формирање на мелатонин, природниот пигмент кој ја штити кожата од ефектите на ултравиолетовите зраци.
Дали сакате мека и еластична кожа? Јадете лосос, туна или која било друга храна богата со здрави масти и омега 3. Тие the помагаат на кожата многу добро да се справи со перипетиите на зимата.
Поправете ја и подмладете ја кожата со јадење месо и морска храна. Сето ова носи цинк, неопходен минерал за убавината на кожата. Цинкот има способност да ги намалува инфективните процеси, да ги спречува и ослободува од акните.
Доматите и пастата од домати се сојузник за убава кожа во зима. Тие носат ликопен и ја штитат кожата од ефектите на ултравиолетовото зрачење, штетни во зима како и во лето.
И на крај, но не и најважно, списокот на храна што го поддржува здравјето на кожата во зима вклучува бобинки - дури и замрзнати, за масовно внесување на антиоксиданти што тие ги носат.