Седум начини на кои музиката влијае на вашето расположение
1. Забава - На најосновно ниво, музиката ве стимулира. Ви го крева расположението пред да ја напуштите куќата, прави времето да помине лесно кога ќе ги измиете садовите, ве придружува на патувањето, читајќи го и сурфајќи на мрежата.
2. Повторно составување - Музиката ве оживува наутро и ве смирува навечер.
3. Силни сензации - Музиката може да ви даде длабоки, возбудливи емоционални искуства, особено кога ја изведувате.
4. Одвлекување на вниманието - Музиката го одвлекува вниманието од непријатни мисли кои лесно можат да ја пополнат тишината.
5. Преземање - Музиката погодна за длабоки состојби може да ослободи емоции: прочистување и чистење.
6. Ментална активност - Музиката поттикнува мечтаење, запаѓање во старите спомени, истражување на минатото.
7. Утеха - споделена емоција, споделено искуство, врска со некој изгубен.
Сите овие седум стратегии имаат за цел две цели: контрола и подобрување на расположението. Една од убавините на музиката е тоа што може да постигне повеќе од една цел истовремено. Инспиративната музика може да биде забавна, пријатна и освежувачка во иста мера. Тажната, сентиментална музика може да обезбеди утеха, поддршка за интелектуална активност и олеснување на негативните емоции. Примерите се бесконечни.
Многу од заклучоците на Саарикалио и Еркила се во согласност со претходните истражувања. На пример, забавата се смета за една од најефикасните стратегии за регулирање на расположението. Музиката е исто така тесно поврзана со рефлексивните состојби. Овие обично овозможуваат подобро разбирање на нашите емоции.
Една од ретките можни негативни врски на кои Саарикалио и Еркила обрнаа внимание е таа помеѓу тажната музика и руминалот. Руминација е постојан преглед на емоционални состојби што, иронично, може да донесе помалку јасност. Но, Саарикалио и Еркила откриле дека, напротив, музиката придонесува за разбирање на чувствата - ефект што не е поврзан со шушкање.
Библиографија: Saarikallio, S., & Erkkila, J. (2007). Улогата на музиката во регулацијата на расположението на адолесцентите. Психологија на музиката, 35 (1), 88.
Во превод на Маричица Ботеску, по седум начини-музичко-влијание-расположение, со согласност на авторот
Можете да коментирате користејќи ја сметката на страницата, од ФБ, Твитер или Гугл или како посетител (без регистрација). За посетителите, коментарите се умерени (одобрени од администраторот).