Седум вежби за релаксирање на мускулите на лицето; Мислење Бузау

Вежбите за лице се познати како јога, фитнес или гимнастика за лице. Овие вежби, доколку се извршат правилно, ги тонизираат мускулите на лицето и вратот. За разлика од другите мускули во телото, кои се приврзуваат на коските со тетиви, мускулите на лицето се лепат директно на кожата. Ослабените мускули на лицето не влијаат на телото на ист начин како и мускулите на рацете или нозете. Повторените движења на мускулите на лицето, сепак, можат да предизвикаат изразување брчки, но постојат одредени вежби за лице кои можат да бидат корисни со повторување, без претерување. Така, заедно со здравата исхрана и правилната рутина за нега на кожата, лесно можете да се борите против знаците на стареење.

Еве неколку лесни, ефикасни и брзи вежби за лице:

1. Затворете го левото око цврсто додека не почувствувате грч. Тоа значи дека сте го активирале мускулот. Повторете ја вежбата 25 пати. Направете го истото со десното око.

2. Ставете шлаканица на секој храм и повлечете ја кожата нагоре кон линијата на челото. Цврсто затворете ги очите. Повторете го движењето 50 пати.

3. Ставете ја долната усна над горната усна додека не почувствувате дека ви е напната брадата. Подигнете ја и спуштете ја усната 30 пати.

4. Нацртајте воздух во градите и држете го воздухот во устата. Willе почувствувате како ви отекуваат образите. Држете го воздухот една минута дишејќи само преку нос. Повторете ја вежбата пет пати.

5. Стегнете ги усните цврсто и поместете ги од една на друга страна. Willе видите дека ги придвижувате посилно од едната страна отколку од другата. Тоа значи дека вашите мускули се малку неурамнотежени. Повторете ја вежбата пет пати.

6. Ставете ги показалецот над веѓите, паралелно со нив. Отворете ги очите што е можно пошироко и кренете ги веѓите со прстите. Повторете 10 пати.

7. Ставете ја долната усна над горната усна и обидете се да се насмеете. Willе почувствувате како се затегнати образите. Затегнете пет секунди. Повторете пет пати .