Сега е готово - засекогаш! Престанете да пушите со терапија за замена на никотин ПТА денес

Овде ќе ги најдете најновите новости и извештаи за практикантска аптека.

Брзи линкови

Сега е крајот - засекогаш!

Престанете со пушењето со терапија за замена на никотин

Откажувањето од пушење не е лесен потфат. Во Германија има околу 20 милиони пушачи - многу од нив би сакале да се ослободат од овој порок. Светскиот ден без тутун, кој се одржува секоја година на 31 мај, се користи ширум светот за да се подигне свеста за опасностите од пушењето - добро време да се започне живот без цигари. Аптеката може да ги поддржи погодените со компетентни совети и соодветни подготовки за замена на никотин на оваа патека.

Сојузна Република Германија годишно брои 106.000 смртни случаи како резултат на потрошувачката на тутун - пет милиони ширум светот. Во просек, пушачите живеат десет години пократко од непушачите, а од околу 4800 супстанции во чадот од тутун, најмалку 90 се познати или барем се претпоставува дека се канцерогени или мутагени. Има доволно официјални причини да не пушите. Покрај тоа, постојат лични мотиви на пушачите: desireелбата за подобра физичка подготвеност или здравствени поплаки што веќе се случиле, социјални и општествени аспекти како што се забрани за пушење и социјален притисок од околината, постојано мотивираат да се откажат од пушењето. И: пушењето е скапо. Во меѓувреме, не-пушачите можат дури и да ја користат апликацијата за да ги пресметаат дневните трошоци што ги заштедиле со запирање на пушењето.

Најтешко е на почетокот на откажувањето од пушењето

Сепак - не изгледа толку лесно трајно да се воздржувате од тутун. На крајот на краиштата, околу две третини од сите пушачи веќе се обиделе да се откажат од пушењето. Многу пушачи спонтано започнуваат отвор за чад. Резолуцијата за новогодишната ноќ е сè уште популарна. Пушачите честопати се обидуваат да се откажат од пушењето без помош и без замена на никотин. Сепак: Многу малку обиди се крунисани со успех. Само 3 до 7 проценти од пушачите успеваат да останат воздржани за период од шест месеци. Првите неколку дена од откажувањето се особено тешки - и така, во ова време повеќето корисници на тутун се враќаат на вообичаената цигара, било да е тоа поради стрес, желба, недостаток на мотивација или едноставно поради симптоми на повлекување. Сепак, колку подолго пушачите успеваат да ја одржат оваа воздржаност од тутун, толку е помал ризикот од релапс. Веројатно нема „лек“: Упатството „Скрининг, дијагностицирање и третман на штетна и зависна потрошувачка на тутун“ овде е многу отрезнувачко: „Пушачите зависни од тутун остануваат во животна опасност од релапс“.

Докажано е дека замените со никотин помагаат при повлекување

Меѓутоа, на друго место, експертите за упатства исто така ја охрабруваат храброста - затоа што има поддршка од аптеката што ја прави критичната, особено раната фаза склона кон релапс за пушачите. „Медицинската поддршка на пушачот со помош на терапија за замена на никотин е ефикасна во постигнувањето на апстиненција од тутун“, пишуваат експертите. Бројни студии сега ја докажаа ефективноста на поддржувачката терапија за замена на никотин (НЕТ) во прекин на пушењето. Пристапот има смисла: Пушењето е зависност што вклучува и физичка зависност од никотин и психолошка зависност. Тука има смисла и е корисно пушачот барем да ја задоволи чисто физичката желба за никотин.

Замени за никотин: Која е користа од пушењето?

Никотински лепенки - за кој пушач се соодветни?

Со закрпи, пушачите постигнуваат постојани нивоа на никотин во крвта. Никотинските лепенки се достапни во различни јачини. Nicorette ® и Nicotinell ® нудат три трансдермални системи, во зависност од видот на пушач - силен, среден, слаб -. Заедничко за подготовките е тоа што сите се менуваат еднаш на ден. Сепак: Никотинел ® се држи до воздржани од пушење 24 часа, производителот на oretонсон и Johnонсон од Никорет препорачува само да се носи во текот на денот на будење, односно 16 часа. Нејзиниот аргумент: на крајот на краиштата, не пушите ниту навечер. Аптеката треба да ја препорача надлактицата, горниот дел од телото или колковите како леплива површина. Предност: Закрпите се незабележителни и обезбедуваат добро основно снабдување со никотин, особено за тешките пушачи. Тие се особено погодни за редовни корисници на тутун, помалку за чисти повремени пушачи.

Гуми за џвакање, спреј за уста, инхалатор: за повремени пушачи

На повремените пушачи обично не им треба постојано ниво на никотин, што го заменува физички зависното тело со стварната зависност - никотин - особено на почетокот на одвикнувањето. Повремените пушачи обично добро се согласуваат со препарати што содржат никотин брзо ослободување. Гума за џвакање е достапна во различни јаки и вкусови - оние кои сакаат да се воздржат од џвакање додека не добијат силен вкус, а потоа да ја „паркираат“ гумата за џвакање во џебовите на образите. Тој ја повторува оваа постапка 30 минути, по што ја отфрла гумата за џвакање. Ефектот на спрејот за никотин од Nicorette ® треба да започне особено брзо. Пушачот го прска спрејот во џебот на образите еднаш или двапати кога ќе почувствува потреба за цигара.

Тешки пушачи: комбинација на лекот за никотин и орален производ

Тешки пушачи со сериозни симптоми на откажување се препорачува да комбинираат лек со долго дејство со акутен лек со брзо ослободување. Според дефиницијата на Светската здравствена организација, „тежок пушач“ вклучува потрошувачка на повеќе од 20 цигари дневно. Што се однесува до шансите за успех, во голема мера зависните потрошувачи на тутун имаат корист од двојна терапија, во која малтерите се комбинираат со орален производ, односно инхалатор, гума за џвакање, пастила или спреј. Тешките пушачи можат, на пример, да изберат снабдување со трансдермален никотин со 25 мг никотин, „итна цигара“ може да биде гума за џвакање или пастили - 2 мг, алтернативно спреј или инхалатор. Генерално, пушачот не треба да надминува максимална вкупна доза од 64 mg/ден.

Колку долго пушачите треба да користат NET?

За да се откажат од пушењето, пушачите треба да користат NET во период од осум до дванаесет недели и за тоа време да ја намалат замена за никотин малку по малку, или со гуми за џвакање со помалку активни состојки или со повремено заменување на гуми за џвакање кои содржат никотин со не-активни. Во случај на чисто базирана терапија за тешки пушачи, не-пушачите започнуваат со најсилната варијанта (Nicorette ® 25 mg; Nicotinell ® 52,5 mg/24h). После период од осум недели, Nicorette ® препорачува префрлување на следната послаба варијанта (Nicorette te 15 mg), која пушачите ја користат уште две недели, а потоа ја намалуваат за уште две недели (Nicorette ® 10 mg). Nicotinell ® препорачува различна шема за пушачи во голема мера и се менува на секои три до четири недели во послаби закрпи (Nicotinell ® 35 mg/24h, Nicotinell ® 17,5 mg/24h). Времетраењето на НЕТ може во одредени случаи да отстапи од првично препорачаните осум до дванаесет недели, ако третманот е успешен, но постои постојан ризик од релапс. Тука, терапијата со замена на никотин може да се продолжи над дванаесет недели, т.е. вкупно до шест месеци.

Помогнете им на електронските цигари при престанок на пушење?

Психотерапијата помага!

Пушењето не е чисто физички проблем со зависност. Тоа е исто така психолошки зависност. Многу пушачи ги поврзуваат одредени секојдневни ситуации, на пример, паузата со колегите и пушењето. Овие клучни стимули, без оглед на нивото на никотин, постојано ја активираат желбата за цигара. Справувањето со психолошката зависност обично е долг проект. Покрај тоа, се чини дека пречката за решавање на зависност од однесување на психолошко ниво е обично поголема за пушачите отколку за совети за опции за замена на никотин во аптека. Сепак: Психотерапиите поддржуваат трајно воздржување од тутун. Ова е заклучокот на експертите за тековното упатство. Тие препорачуваат пушачи - со највисоко ниво на препорака - да преземат мерки на бихевиорална терапија.

Совети за пушачите: одложувајте и длабоко вдишувајте, избегнувајте, одвлекувајте го вниманието

Како пушачите можат сами да се измамат? Трите совети А што пушачите можат да ги користат кога сакаат цигара се многу лесни за спроведување и се целосно бесплатни. PTA може да им даде на идните непушачи овој совет за кој било производ за замена на никотин, било да е тоа лепенки, гуми за џвакање, инхалатори, спрејови или пастили.

Одложување: Секој што чувствува желба за цигара треба да земе длабок здив десет.
Затајување: Пушачите треба да избегнуваат области кои се особено примамливи, места за пушење на железничка станица или барови/пабови со дозволи за пушење.
Одвраќање: Едноставен телефонски повик може да им помогне на пушачите да го пренасочат фокусот на мислите кон желбата за цигара.

Подобро е да застанете веднаш или полека да намалите?

Кој е најдобриот начин да се биде успешен? Многу пушачи се откажуваат од пушењето преку ноќ. Тие или поставија ден однапред, на кој ќе престанат да користат никотин или спонтано ќе одлучат веднаш да се откажат од цигарите. Во овие случаи, се зборува за таканаречениот метод на крајна точка. Ако ова намалување е премногу тешко за вас, можете да се одлучите за методот на намалување. Ова вклучува постепено намалување на потрошувачката на цигари и откажување од пушењето веднаш штом се чувствувате подготвени - ова треба да биде случај во рок од шест месеци. Кој метод е погоден за кого зависи од карактерот на пушачот. Кој било начин може да доведе до успех.